teisipäev, 7. jaanuar 2020 14:17.34 Europe/Tallinn

Elutähtsad vitamiinid

Ideaalis võiks hea toitumise korral saada toidust kätte kõik vajaminevad vitamiinid, mineraalained ja muud toitained. Kahjuks näitavad uuringud, et enamik inimesi tarbib soovitatavast viiest aed- ja puuviljaportsjonist päevas vaid 2,5 portsjonit.  Lisaks on Inglismaal tehtud uuringust selgunud, et tegelikult tuleks hea tervise tagamiseks ning südamehaiguste ja vähi ennetamiseks võiks süüa koguni 7 portsjonit aed- ja puuvilju päevas.

Loe edasi
neljapäev, 19. detsember 2019 15:26.59 Europe/Tallinn

Energiliselt uude aastasse

Kui sul on raske hommikuti voodist välja saada ning tegutsema asuda, on aeg midagi ette võtta! Käeolevas artiklis toome välja 8 nippi energiataseme tõstmiseks.

Loe edasi
kolmapäev, 4. detsember 2019 15:06.48 Europe/Tallinn

Kasulikud nipid pühadeajaks

Jõulude ajal kiputakse üle sööma - pidudel ja pereringis toimuvatel koosviibimistel  tarbitakse liigselt erinevaid luksuslikke toite. See tekitab seedesüsteemile lisastressi, mille tulemuseks võivad olla sellised sümptomid nagu kõhulahtisus või – kinnisus, kõrvetised ja puhitused. 

Loe edasi

Items 1 to 9 of 48 total

Laen...