teisipäev, 22. oktoober 2019 13:42.39 Europe/Tallinn

Kuidas vähendada väsimust?

Väsimus on üldine nimetaja, millega väga paljud praegusel ajajärgul silmitsi seisavad. Kas sul on  keeruline end hommikuti voodist välja saada, justkui öine uni ei oleks piisavalt turgutavalt mõjunud? Või oled üks neist, kes tajub peale lõunast toidukorda uimastavat rammestust?  Tutvustame teile lihtsaid nippe, mille abil oma energiataset tõsta!

Loe edasi
teisipäev, 22. oktoober 2019 12:03.57 Europe/Tallinn

Mälu parandav toitumine

Mälu- ja keskendumisraskused võivad mõjutada paljusid meie seast. Tihti võib see häirida igapäevaste toimingutega hakkama saamist. Iga inimene kogeb mälu- ja keskendusmishäireid erineval moel, mõningatel juhtudel võib olla tegemist kerge ja ajutise probleemiga, näiteks „raseda aju“ või stressiga kaasnev unustamine. Esineb ka tõsisemaid mäluhäireid, näiteks dementsus või Alzheimeri tõbi.

Loe edasi
teisipäev, 22. oktoober 2019 11:29.54 Europe/Tallinn

Mis on antioksüdandid?

Me teame, et antioksüdante on vaja ning arvame, et need on kasulikud, kuid miks täpsemalt? Miks on antioksüdandid olulised krooniliste haiguste ennetamisel ning vananemisprotsesside aeglustamisel? Antioksüdantide mõistet kasutatakse päris tihti, kuid kas me saame ka tegelikult aru, mis see meie tervise jaoks tähendab? Vaatame lähemalt!

Loe edasi

Items 1 to 15 of 44 total

Laen...