Tunned end stressis ja ülekoormatuna? Oled äkiline ja ärritud kergesti? Kui tunned end nii, võiksid toetada oma närvisüsteemi.
Loe edasi
esmaspäev, 8. mai 2023 22:17.05 Europe/Tallinn
Vaimne heaolu
Kuidas elustiili ja õigete toitainetega toetada oma head vaimset tervist ja heaolu ning tasakaalu? Loe lähemalt, kuidas toetada oma vaimset tervist.
Loe edasi
pühapäev, 30. aprill 2023 19:38.12 Europe/Tallinn
Kuidas tulla toime stressi ja kurnatusega?
Me peaksime ärgates olema erksad ja energilised ning järkjärguliselt õhtuks väsima, et ette valmistuda uinumiseks. Stress on tänapäeva ühiskonnas vältimatu – pidevad teavitused telefonis, suur töökoormus, suhteprobleemid, finantsilised mured, tihe pereelu ja püüd säilitada töö-eraelu tasakaalu. Ei ole oluline mitte kui palju stressiallikaid meil on, vaid pigem see, kuidas me nendega hakkama saame. Jagame nõuandeid, kuidas stressi ja kurnatusega toime tulla.
Loe edasi