Kui tahad tõsta kehva meeleolu, siis olgu täna see päev, kui tõused üles ja lähed välja, et teha midagi, mida sa armastad! Tantsimine, rattasõit, jooksmine või lihtsalt väike jalutuskäik – kõik need tegevused soodustavad heaolu soodustavate endorfiinide ja serotoniini tootmist, mis paneb meid naeratama.
Loe edasi
kolmapäev, 2. november 2022 14:57.06 Europe/Tallinn
Kas vajad oma vaimu ja meeleolu algseadete taastamist?
kolmapäev, 2. november 2022 11:14.49 Europe/Tallinn
Kas sinu tuju on halb ja koged tujukõikumisi? Toeta oma närvisüsteemi!
Närvisüsteem teeb meist selle, kes me oleme, võimaldades tajuda, mõelda, tunda, mäletada ja liikuda. Kui närvisüsteem ei tööta hästi, võib see mõjutada nii meie sotsiaalset kui ka emotsionaalset heaolu, aga ka meie igapäevast sooritust tööl või koolis.
Loe edasi
teisipäev, 25. oktoober 2022 15:54.00 Europe/Tallinn
Magneesium - hädavajalik toitaine
Kui mõelda toitainete peale, mille manustamist toidulisandina võiks kaaluda, siis üheks selliseks on kindlasti magneesium. Magneesium on üks kõige olulisemaid toitaineid meie kehas, osaledes üle 300 ensüümi töös.
Loe edasi