esmaspäev, 11. aprill 2022 10:04.29 Europe/Tallinn

Kuidas toetada oma vaimset tervist?

Vaimsest tervisest rääkimine ei ole enam tabu nagu see kunagi oli. Levinud vaimse tervise häired on laiaulatuslikud ja võivad endas hõlmata üldist ärevust, depressiooni, paanikahäireid ja foobiaid. Selle artikli lõpust leiad näpunäited hea vaimse tervise toetamiseks praegusel raskel ajal.

Loe edasi
esmaspäev, 28. veebruar 2022 17:13.00 Europe/Tallinn

5 põhjust, miks vajad B-vitamiine

Võib-olla oled märganud, et meie hektiline ja kiire elustiil võib sageli tekitada kurnatust, kuid kas oled mõelnud, miks see nii on? See võib olla tingitud ka B-vitamiinide vähesusest organismis. Vaatleme oma blogis 5 peamist põhjust, miks võid vajada lisaks B-vitamiine.

Loe edasi
neljapäev, 27. jaanuar 2022 9:57.31 Europe/Tallinn

Kuidas kohaneda uue reaalsusega?

Paljud ajaloosündmused on ootamatult ja kiirelt kõik pea peale pööranud, tuues kaasa muutused meie eluviisis, töös ja käitumises. Viimased kaks aastat on kogu inimkonna jaoks olnud pöördepunkt, mis on muutnud meie eluviisi. Kui osade jaoks on kodus töötamise võimalus rõõmustavaks uudiseks ning nad jätkasid oma tööd enam-vähem samamoodi nagu varem, siis teisi on see tõsiselt mõjutanud nii majanduslikult, füüsiliselt kui ka vaimselt.

Loe edasi

Items 1 to 3 of 13 total

Laen...