teisipäev, 7. jaanuar 2020 14:17.34 Europe/Tallinn

Elutähtsad vitamiinid

Ideaalis võiks hea toitumise korral saada toidust kätte kõik vajaminevad vitamiinid, mineraalained ja muud toitained. Kahjuks näitavad uuringud, et enamik inimesi tarbib soovitatavast viiest aed- ja puuviljaportsjonist päevas vaid 2,5 portsjonit.  Lisaks on Inglismaal tehtud uuringust selgunud, et tegelikult tuleks hea tervise tagamiseks ning südamehaiguste ja vähi ennetamiseks võiks süüa koguni 7 portsjonit aed- ja puuvilju päevas.

Loe edasi
neljapäev, 19. detsember 2019 15:26.59 Europe/Tallinn

Energiliselt uude aastasse

Kui sul on raske hommikuti voodist välja saada ning tegutsema asuda, on aeg midagi ette võtta! Käeolevas artiklis toome välja 8 nippi energiataseme tõstmiseks.

Loe edasi
esmaspäev, 21. oktoober 2019 11:32.13 Europe/Tallinn

Ensüümid - elu võti

Ensüümid on elusa taime, looma või inimese igas rakus leiduvad valgulised ühendid, mis koosnevad aminohapetest. Tänu ensüümidele kasvab rohi, idanevad seemned, käärib vein ja õlu, küpsevad puuviljad, kolletuvad lehed. Igas sekundis töötavad meie kehas miljonid  ensüümid selle nimel, et keha toimiks – et saaksime hingata, liikuda, süüa ja elada. Kui pole ensüüme, ei ole ka elu.

Loe edasi

Items 1 to 3 of 5 total

Laen...