Selles artiklis keskendume ületreeningu sündroomile, sümptomitele ja seda soodustavatele teguritele. Anname nõu, milliseid toitumis- ja elustiili muutusi teha, et vähendada ja ennetada ületreeningu ja ülekoormuse sümptomeid. Ületreenimine võib oluliselt mõjutada sportlikku sooritust ja taastumist. Seetõttu on optimaalse taastumise ja treeningvõimekuse tagamiseks oluline tagada, et kehal oleks piisavalt toitaineid, vedelikke ja puhkust.
Loe edasi
neljapäev, 1. detsember 2022 14:18.00 Europe/Tallinn
Ületreening ja ülekoormus – kuidas treeningud Sinu tervist mõjutavad?
kolmapäev, 30. november 2022 12:32.34 Europe/Tallinn
Kuidas oma immuunsüsteemi tugevdada?
Immuunsüsteem teeb märkimisväärset tööd, et kaitsta meid haiguste eest. Tasakaalustatud, palju puu- ja köögivilju sisaldava toidu tarbimine aitab hoida immuunsüsteemi. Siiski on aegu, mil olemenakkuste suhtes eriti haavatavad.
Loe edasi
pühapäev, 14. november 2021 18:47.49 Europe/Tallinn
Via Naturale lugu
15 aastat tagasi asutasid kolm perekonda tervisetoodete ettevõtte Via Naturale. Kuidas aga sündis mõte taoline ettevõte asutada, millised olid Via Naturale esimesed aastad ja mis on need väärtused, millest on kõik need aastad lähtutud? Istusime kokku Via Naturale praeguse juhi ja ühe asutaja Sirli Kivisaarega ning rääkisime Via Naturale loost.
Loe edasi