reede, 19. juuni 2020 17:38.58 Europe/Tallinn

Vee joomise kasulikkusest

Meile öeldakse sageli, et peame jooma 1,5 liitrit vett päevas, kuid miks see nii oluline on?

Piisaval hulgal vedelikku on meie tervisliku seisundi ja meie keha normaalse funktsioneerimise tagamiseks ülioluline. Kaks kolmandikku meie kehast moodustub vesi, me vajame vedelikke, et viia toitaineid rakkudesse ja jääkaineid kehast välja. Vesi on põhiline koostisosa veres, liigeste ümber olevas vedelikus, süljes ja uriinis. Keha ise toodab vett vähe ning oma varude täiendamiseks peame seda tarbima.

Loe edasi
reede, 19. juuni 2020 17:36.27 Europe/Tallinn

5 olulisemat toitainet naha tervise heaks

Kas oled tüdinenud kuivast või tuhmist nahast või vistrikest? Kas oled segaduses, missugused toitained sobivad sinu nahale kõige paremini? Kas soovid teada, kuidas oma naha tervist parandada? 

Oma keha piisavas koguses õigete toitainetega toitmine võib olla määrava tähtsusega meie naha tervise toetamisel. Seega tutvume peamiste toitainetega, mis on meie naha tervise jaoks hädavajalikud.

Loe edasi
reede, 22. mai 2020 17:12.56 Europe/Tallinn

Mida reisile kaasa võtta?

Suvi on ukse ees ning olenemata sellest, kas avastame puhkuse ajal kodumaad või reisime kaugemale, on see muutus igapäevarutiinis. See aga võib kaasa tuua ka ebameeldivusi nagu näiteks külmetumine või seedeprobleemid, mis võivad tehtud plaanid rikkuda.

Loe edasi

Items 1 to 3 of 11 total

Laen...