Kuigi aasta algusest on ainult mõned kuud möödas, võib juhtuda, et uue aasta lubadused on juba unustuste hõlma vajanud. Seega, kuidas astuda kaalulangetamise teel sammuke edasi, et see ka edasiviiv ja efektiivne protsess oleks?
Loe edasi
esmaspäev, 18. oktoober 2021 10:23.10 Europe/Tallinn
Veresuhkur
Kas sul esineb energialangust, eriti peale söömist? Isutab suhkru- ja süsivesikurikaste toitude järele ja oled võibolla ülekaaluline?
Kui nii, siis võib sinu veresuhkru tase vajada toetust.
Kui sööme kõrge süsivesikute sisaldusega ja suhkrurikkaid toite, tõuseb veres glükoosi ehk veresuhkru tase. Veresuhkru tase peab olema kehas hästi kontrollitud, sest selle kõrgenemisel võib olla keha jaoks negatiivne mõju. Hormoon insuliin aitab glükoosi kasutada või glükoosi liia korral seda rasvana talletada. Kui see protsess on häirunud, võime me kaalus juurde võtta ning meie ainevahetus võib häiruda püsivalt.
Loe edasi
teisipäev, 22. detsember 2020 15:31.02 Europe/Tallinn
Lõpuks ometi dieet, millele saad kindlaks jääda
Mis on parim viis kaalust alla võtta ja seda hoida? Kui vaadata toitumisharjumisi üle maailma, on kõigil tervislikematel elanikkondadel üks ühine joon – nad söövad pidevalt tasakaalustatult, vältides rämpstoitu.
Loe edasi