Kui Sinu energiatase on madal, tunned tihtipeale väsimust ja kurnatust, siis võivad siin rolli mängida erinevad tegurid. Nimetame mõningaid võimalikke tegureid ning anname nõu, kuidas oma energia taas leida.
Loe edasi
reede, 19. juuni 2020 17:38.58 Europe/Tallinn
Vee joomise kasulikkusest
Meile öeldakse sageli, et peame jooma 1,5 liitrit vett päevas, kuid miks see nii oluline on?
Piisaval hulgal vedelikku on meie tervisliku seisundi ja meie keha normaalse funktsioneerimise tagamiseks ülioluline. Kaks kolmandikku meie kehast moodustub vesi, me vajame vedelikke, et viia toitaineid rakkudesse ja jääkaineid kehast välja. Vesi on põhiline koostisosa veres, liigeste ümber olevas vedelikus, süljes ja uriinis. Keha ise toodab vett vähe ning oma varude täiendamiseks peame seda tarbima.
Loe edasi
reede, 22. mai 2020 17:12.56 Europe/Tallinn
Mida reisile kaasa võtta?
Suvi on ukse ees ning olenemata sellest, kas avastame puhkuse ajal kodumaad või reisime kaugemale, on see muutus igapäevarutiinis. See aga võib kaasa tuua ka ebameeldivusi nagu näiteks külmetumine või seedeprobleemid, mis võivad tehtud plaanid rikkuda.
Loe edasi