B-vitamiinid on olulised vitamiinid kogu meie keha jaoks. B-vitamiinide perekonnas on mitmeid erinevaid vitamiine, kuid täna keskendume just foolhappele ja B12-vitamiinile ning vaatame mida kujutavad endast nende erinevad vormid, s.h. toidulisandites.
Loe edasi
pühapäev, 25. september 2022 14:35.00 Europe/Tallinn
Milline on sinu D-vitamiini vajadus?
Umbkaudu 1 miljardil inimesel maailmas on D-vitamiini puudus. Seega räägitakse viimasel ajal väga palju D-vitamiini manustamise vajadusest toidulisandina ning D-vitamiini kasulikest omadustest. Samas liigub väga palju erinevat infot selle kohta, kui palju täpsemalt tuleks D-vitamiini võtta.
Loe edasi
neljapäev, 30. juuni 2022 12:45.00 Europe/Tallinn
Elutähtsad vitamiinid
Ideaalis võiks hea toitumise korral saada toidust kätte kõik vajaminevad vitamiinid, mineraalained ja muud toitained. Kahjuks näitavad uuringud, et enamik inimesi tarbib soovitatavast viiest aed- ja puuviljaportsjonist päevas vaid 2,5 portsjonit. Lisaks on Inglismaal tehtud uuringust selgunud, et tegelikult tuleks hea tervise tagamiseks ning südamehaiguste ja vähi ennetamiseks süüa koguni seitse portsjonit aed- ja puuvilju päevas.
Loe edasi