Inimese süda on umbes rusikasuurune ja hakkab lööma juba siis, kui oleme olnud emaüsas vaid 3 nädalat. 70-aastaseks saades on süda löönud juba pool miljardit korda. Milliseid toitaineid on vaja, et hoida südame tervist?
Loe edasi
esmaspäev, 21. oktoober 2019 10:19.28 Europe/Tallinn
Südame tervis ja oomega-3 rasvhapped
Rasvu ei tohiks nende kõrge kaloraaži tõttu pidada sellisteks toitaineteks, mida oma toidulaual vältida – keha peab neid hea tervise tagamiseks piisavalt söögiga saama. Oluline on siinkohal just see, milliseid rasvu eelistada. Üldine soovitus on vähendada küllastatud loomsete rasvade osakaalu toidulaual ning tarbida piisavalt häid küllastamata rasvhappeid.
Loe edasi