teisipäev, 22. detsember 2020 21:02.22 Europe/Tallinn

Kõik, mida pead teadma D-vitamiinist

D-vitamiin on üks olulisemaid vitamiine, kuid  suurel osal elanikkonnast võib olla D-vitamiini tase puudulik. Seetõttu on väga oluline, et suurendaksime jahedamate kuude jooksul oma päevast D-vitamiini tarbimist, et leevendada meie keha vähenenud võimet piisavalt D-vitamiini toota. Siit saategi teada, miks vajate D-vitamiini ja mis on parimad viisid selle tarbimise suurendamiseks.

Loe edasi
teisipäev, 7. jaanuar 2020 14:17.34 Europe/Tallinn

Elutähtsad vitamiinid

Ideaalis võiks hea toitumise korral saada toidust kätte kõik vajaminevad vitamiinid, mineraalained ja muud toitained. Kahjuks näitavad uuringud, et enamik inimesi tarbib soovitatavast viiest aed- ja puuviljaportsjonist päevas vaid 2,5 portsjonit.  Lisaks on Inglismaal tehtud uuringust selgunud, et tegelikult tuleks hea tervise tagamiseks ning südamehaiguste ja vähi ennetamiseks võiks süüa koguni 7 portsjonit aed- ja puuvilju päevas.

Loe edasi

2 Item(s)

Laen...