Kasutamine: suppides, salatites, pajaroogades ja köögiviljatoitudes. Võib serveerida hommikupudruna koos pähklite, puuviljadega ja meega. Keetmisaeg: 10-15 minutit.
Toiteväärtus 100g kohta: energiat 363 kcal/ 1534 kJ; rasvu 5,3 g, millest küllastunud 0,6 g; süsivesikuid 62,5 g, millest suhkruid 3,7 g; kiudaineid 8,5 g; valku 12,2 g; soola 0,13 g.
Toiteväärtus 100g kohta: energiat 363 kcal/ 1534 kJ; rasvu 5,3 g, millest küllastunud 0,6 g; süsivesikuid 62,5 g, millest suhkruid 3,7 g; kiudaineid 8,5 g; valku 12,2 g; soola 0,13 g.
