Kookose-mango smuuti

mango smuuti

Tahaksid oma seedimist parandada? Tee endale üks mõnus kookose-mango smuuti! Mango sisaldab rikkalikult karotenoide, mis aitavad säilitada sooleseina terviklikkust ning pidurdada halbade bakterite vohamist. Kookospähklis leidub lühikese ahelaga rasvhappeid, mis on soolestiku rakkudele heaks energiaallikaks. Laimimahl sisaldab rikkalikult C-vitamiini ning kardemon mõjub soojendavalt ja seedimist soodustavalt.

Smuutile võid lisada ka seedimist parandavaid toidulisandeid. GI complex on laiatoimeline pulber, mis sisaldab A-vitamiini, tsinki, L-glutamiini, nukleotiide ning probiootikume. Prebio nutripulbri koostises on palju erinevaid kiudaineid, sealhulgas inuliin, FOS ja pektiin.


Retsept
(1 inimesele)


1 peotäis küpse mango kuubikuid (võivad olla külmutatud)
pool tassi kookosjogurtit või muud jogurtit
pool tassi kookospiima
värskelt pigistatud laimimahla
jahvatatud kardemoni
1 kuhjaga tl toidulisandit GI complex
1-2 tl Prebio nutripulbrit


Valmistamine


Pane kõik koostisosad blenderisse või saumikseri kannu. Töötle segu umbes 30 sekundit, kuni koostis on ühtlane. Lisa veidi kookospiima, kui jook on liiga paks. Timmi maitset, lisades vajadusel laimi või kardemoni. Naudi!

Laen...