Mis põhjustab vaimsest udusust menopausi ajal?
Mis põhjustab vaimsest udusust menopausi ajal?
Perimenopausi ajal hakkavad östrogeeni ja progesterooni tasemed kõikuma ning lõpuks langema. Need hormoonid ei mõjuta üksnes reproduktiivtervist, vaid ka ajukeemiat. Östrogeen toetab mälu ja õppimist, mõjutades hipokampust, aju piirkonda, mis töötleb ja talletab teavet.¹ Perimenopausi aegne östrogeenitaseme langus võib seetõttu põhjustada mäluprobleeme, aeglasemat mõtlemist ja raskusi meenutamisega.
Samal ajal võib progesteroon vähendada neuroinflammatsiooni (s.t põletikulist aktiivsust ajus)² ning mõjutab rahustava toimega neurotransmittereid, nagu GABA (γ-aminovõihapet).³ Kui progesterooni tase langeb, võivad naised tunda suuremat ärevust, rahutust või unehäireid, mis muudavad keskendumise raskemaks.
See eluetapp langeb sageli kokku tihedate töö- ja pererollidega, mis tähendab, et aju peab toime tulema suurema koormusega, kuigi ressursse on vähem. Vaimne hägusus ei tulene tavaliselt ühest konkreetsest põhjusest, vaid mitmetest eluviisi ja tervisega seotud muutustest keskeas:
- – öised ärkamised kuumahoogude või unetuse tõttu raskendavad ajul mälestuste kinnistamist,
- – krooniliselt kõrge kortisool võib mõjutada keskendumist ja vaimset selgust,
- – veresuhkru kõikumised jätavad aju energiavaegusesse⁴ ning
- – häired östrogeeni töötlemises või väljutamises⁵ või soolemikroobide tasakaalus võivad mõjutada, kuidas östrogeeni kehas töödeldakse ja sellel võib olla omakorda mõju ajule.⁶
Seetõttu võib vaimse hägususega mõnel naisel sagedamini kaasneda peavalu, meeleolu langus või ärevus.
