Meie immuunsüsteem võib aasta ringi haigusetekitajate rünnakutele vastuvõtlikuks muutuda, kuid enamasti jäädakse külmetushaigustesse ja grippi just külmematel talvekuudel. Klassiruumid ja töökohad on ideaalseks pinnaseks erinevate haigusetekitajate levikule.
Loe edasi
teisipäev, 7. jaanuar 2020 14:17.34 Europe/Tallinn
Elutähtsad vitamiinid
Ideaalis võiks hea toitumise korral saada toidust kätte kõik vajaminevad vitamiinid, mineraalained ja muud toitained. Kahjuks näitavad uuringud, et enamik inimesi tarbib soovitatavast viiest aed- ja puuviljaportsjonist päevas vaid 2,5 portsjonit. Lisaks on Inglismaal tehtud uuringust selgunud, et tegelikult tuleks hea tervise tagamiseks ning südamehaiguste ja vähi ennetamiseks võiks süüa koguni 7 portsjonit aed- ja puuvilju päevas.
Loe edasi
neljapäev, 19. detsember 2019 15:26.59 Europe/Tallinn
Energiliselt uude aastasse
Kui sul on raske hommikuti voodist välja saada ning tegutsema asuda, on aeg midagi ette võtta! Käeolevas artiklis toome välja 8 nippi energiataseme tõstmiseks.
Loe edasi