TOITUMISNÕUSTAMINE – TOIDULISANDITE VAJADUSE VÄLJASELGITAMINE

• sinu poolt täidetud 51-st küsimusest koosneva tervisliku seisundi hindamiseks mõeldud ankeedi põhjalik läbi töötamine,
• vereanalüüside interpreteerimine,
• 3-päevase toidupäeviku analüüs,
• 30-minutiline nõustamine,
• nõustamise kokkuvõte koos konkreetsete sammude ja toidulisandite soovitustega,
• võimalus saada kahe nädala jooksul peale nõustamist e-maili teel kahele küsimusele vastused.

*Hind ei sisalda vereanalüüse.

• Peale ostu sooritamist saadame sulle nõustamise eest arve.
• Tasu laekudes saadame sulle nõustamislepingu ning lingi põhjalikule 51-st küsimusest koosnevale ankeedile, täpsele nimekirjale milliseid vereanalüüse palume sul teostada ning detailsele kolmepäevasele toitumispäeviku mallile.
• Kui oled analüüside tulemused, küsimustiku ja toidupäeviku meile tagasi saatnud pakume sulle nõustamiseks vabu aegu 1-3 nädala jooksul, see annab nõustajale piisavalt aega sinu andmed põhjalikult läbi töötada.
• Nõustamisel küsib toitumisnõustaja veel täpsustavaid küsimusi ning ühise arutelu käigus pannakse paika järgneva 1-2 kuu plaan arvestades sinu eesmärke, kõige enam tähelepanu vajavaid aspekte, eluviisi ja muid olulisi detaile.
• Peale kohtumist koostab toitumisterapeut sulle kokkuvõtte räägitust ning saadab lingi sinu detailsele plaanile kuhu märgib ära vajalikud muudatused mis võivad hõlmata toitumist, liikumist, täpseid toidulisandeid, vedeliku tarbimist, unehügieeni korrastamist jm.
• 2 nädalat peale kohtumist on sul võimalik esitada oma toitumisnõustajale kaks lisaküsimust, kui neid peaks tekkima.
• 3-4 nädala pärast saadame sulle tagasiside vormi, et teada saada kuidas sul läinud on ja anda sulle võimalus muuta meie teenus veel paremaks andes nõustamisele tagasisidet.

• Vitamiinid on asendamatud orgaanilised toitained, millest enamust meie keha ise toota ei suuda või toodetakse neid ebapiisavas koguses, mistõttu enamuse vitamiinidest peame kätte saama toidust. Kui toit ei ole piisavalt vitamiinirikas võivad areneda häired. Olgugi, et vitamiine on võrreldes makrotoitainetega (süsivesikud, valgud, rasvad) vaja ainult väikeses koguses, on nad tervisele sama olulised ja toitumise kvaliteedis tuleb neid arvesse võtta.
• Mineraalained on anorgaanilised toitaineid, millel on samuti võtme tähtsus tervise ja heaolu tagamisel. Siia kuuluvad jälgmineraalained nagu vask, jood, raud, mangaan, seleen ja tsink koos makroelementidega nagu kaltsium, magneesium, kaalium ja naatrium. Nagu ka vitamiine, on ka mineraalaineid kehas väikeses koguses ning nende kätte saamiseks peame sööma mitmekesist toitu.
• Pole ühte toitu, mis sisaldaks kõiki meile vajalikke vitamiine ja mineraalaineid, mistõttu tasakaalus ja mitmekesine toitumine on hädavajalik.