D-vitamiin toetab luude, hammaste ja lihaste tervise jaoks vajalike mineraalainete kaltsiumi ja fosfori normaalset imendumist ja kasutamist. D-vitamiini puudusel võivad olla negatiivsed tagajärjed tervisele.
Kuigi mõned toidud, näiteks rasvane kala, sisaldavad D-vitamiini, saadame enamuse D-vitamiinist tänu päikesele. Päikesevaestel kuudel või pilvise ilmaga aitavad D-vitamiini toidulisandid tagada, et organism saaks hästi toimimiseks vajaliku päevase annuse. Siiski on ka leitud, et osadel inimestel võib ka suvekuudel D-vitamiini tase madalaks jääda.
D-vitamiin
Päikesevitamiin, mille opitmaalse taseme hoidmine on väga oluline. D-vitamiin on eriti oluline luukoe moodustumiseks ja immuunsüsteemi toetamiseks. Madalat D-vitamiini taset on seostatud paljude terviseprobleemidega. Meie üha enam siseruumidesse koondunud eluviiside ning muude füsioloogiliste ja elustiili tegurite tõttu, on vajaliku D-vitamiini taseme hoidmine tõeline väljakutse. Siia juurde tõsiasi, et loomulikult D-vitamiini sisaldavad vaid vähesed toidud. Seetõttu soovitab Tervise Arengu Instituut D3-vitamiini toidulisandina (D3-vitamiini rasvlahustuva preparaadina) juurde võtta lastel, eakatel, rasedatel, imetavatel emadel ning kõigil täiskasvanutel pimedamal perioodil (s.o septembri algusest mai lõpuni), soovituslikult väiksemas koguses isegi aasta läbi. Uuringud näitavad, et paljude inimeste D3 tase veres ei ole piisav, mistõttu võib olla taseme tõstmiseks vajalik suurem annus. Meie valikust leiate Nutrisorb BioMulsion D, mis on D3-vitamiin hästi imenduvas emulgeeritud vormis, 1000 iu igas tilgas. Vajadusel on lihtne annust suurendada. Kui eelistate sama annust, kuid kapsli kujul, siis on valikus erineva tugevusega D-vitamiinid, sh ka veganitele sobiv D-vitamiin. Kui soovid D-vitamiini võtta koos K-vitamiiniga, siis on Nutrisorb sarjas ka D3&K2 vitamiin.
Et teada, kas ja kui suures annuses D-vitamiini teie vajate, soovitame teha vereanalüüsi. Teades oma D-vitamiini taset saate oma tervise toetamiseks teha vajalikke toitumis-, elustiili- või toidulisandite muudatusi.