Miks on tsink oluline ja tsingi puuduse mõju sinu tervisele

tsink

Miks on tsink oluline ja tsingi puuduse mõju sinu tervisele

Ilmad on veel jahedad. Tunneme, et oleme pideva surve all, proovides tasakaalustada töö- ja pereelu ning lisaks kõigele on seejuures keeruline ka tervislikult toituda. Asja teeb hullemaks see, et ümberringi paljud haiged ning viimasel ajal külmetume kergemini kui tavaliselt ning ka tuju on langenud.

Kas samastud sellega? Kui jah, siis pole Sa üksi!

Selle stsenaariumi puhul on tavaline, et inimese tsingi tase kehas on optimaalselt madal, mis on tänapäeval laialt levinud probleem – hinnanguliselt kahel miljardil inimesel (1) ehk umbes 20% maailma elanikkonnal (2) esineb see probleem.


Miks on tsink niivõrd oluline?

Tsink on mineraalaine, mida esineb rohkelt loomses valgus, eriti punases lihas, kalkunilihas, austrites ja krevettides. Ka taimsetes toitudes esineb tsinki, eriti kaunviljades, pähklites ja seemnetes, nagu näiteks india pähklid, kõrvitsaseemned, oad, läätsed ja kinoa. (3) Tsink on oluline üle 300 ensüümi töös ning on iga kehasüsteemi füsioloogiliste protsesside toimimise aluseks.

Tsink toetab meie immuunkaitse eest vastutavate rakkude kasvu ja toimimist. (4) See aitab meil omada tugevat immuunsust, mis on võimeline võitlema viiruslike ja bakteriaalsete ohtudega. (5) Samuti toetab see ensüümi superoksiid dismutaasi (SOD) funktsiooni, mis kaitseb keharakke (nt sperma (6)) näiteks keskkonnamürkidega kokkupuutest põhjustatud oksüdatiivsete kahjustuste eest.

Lisaks osaleb tsink keha stressivastuse jaoks vajalike neurotransmitterite tootmises, mille hulka kuulub nt adrenaliin, kuid ka meie tuju, keskendumisvõimet ja motivatsiooni mõjutav dopamiin. Kui kannatame kroonilise stressi all, olgu see siis emotsionaalne (nt tööalane stress) või füüsiline (nt trauma, ületreenimine), on meil oht oma tsingivarud kiiremini ära kasutada, kui neid täiendada suudame. See võib tähendada, et meie keha tsingivarud on optimaalsest madalamad, mis omakorda teeb meid vastuvõtlikumaks nakkustele (7, 8) ja teistele terviseprobleemidele (nagu näiteks depressioon (9)).

Tsink mängib olulist rolli ka paljudes muudes meie tervise aspektides: kasv ja areng (10), kudede paranemine (11), kilpnäärme funktsioon (12), reproduktiivtervis (nt testosterooni tootmine (13), eesnäärme tervis (14)), maohappe tootmine (15), soolestiku kaitsefunktsioon (16) ning maitse ja lõhnataju (17).

See tähendab, et madal tsingi tase kehas võib avalduda mitmesuguste märkide, sümptomite ja seisunditena, sealhulgas:

  • korduvad ja/või pikalt kestvad infektsioonid
  • aeglane kasv esimestel eluaastatel
  • haavade aeglane paranemine
  • maitse-, lõhna- ja söögiisu kadumine
  • kilpnäärme alatalitlus
  • viljakuse halvenemine
  • erektsioonihäired
  • madal libiido
  • kehv meeleolu
  • kehv mälu
  • kontsentreerumisvõime langus
  • premenstruaalne sündroom (PMS).


Meid võib ohustada tsingi puudus, kui puutume kokku järgmiste aspektidega:

  • Puudulik toidukogus – veganid ja taimetoitlased on sellele rohkem vastuvõtlikud (18), kuna taimses toidus on tsinki vähem ja see sisaldab sageli rikkalikult fütiinhapet, mis pärsib mineraalainete imendumist. (19)
  • Kehv imendumine – see on tavaline seedetrakti krooniliste haiguste (nt põletikulise soolehaiguse (20)) ja kõhulahtisuse korral. Vananemisest põhjustatud madal maohappe tase ja maohappe taset alandavad ravimid võivad samuti takistada tsingi imendumist. (21) See on tavaline eakate seas ning võib osaliselt selgitada, miks neil on suur tsingipuuduse (22) ja immuuntüsistuste nagu näiteks kopsupõletiku oht. (23)
  • Tsingi liigne kasutamine või tsingivarude tühjendamine – sageli probleemiks kõrge stressi tõttu, samuti raseduse, imetamise (24, 25), rohke alkoholi tarbimise (26) ja tsingi taset kahandavate ravimite nagu diureetikumide kasutamise tõttu. (27)

Kui miski sellest nimekirjast tundub tuttav, siis võib tsingi taseme optimeerimine olla puuduv lüli parema tervise saavutamiseks. Tsingi lisandina võtmine on osutunud kasulikuks paljude kliiniliste stsenaariumite, sealhulgas depressiooni (28), lekkiva soole (29), hingamisteede infektsioonide (30) ja madala testosterooni taseme (31) korral.


Kuidas tsingi taset kehas tõsta?

  • Tarbi igapäevaselt rohkem tsingirikkaid toite. Kui oled taimetoitlane, lisa menüüsse ka orgaanilised vabapidamise kanamunad. Tsingi imendumise parandamiseks fütaadirikastest taimsetest toitudest nagu kaunviljad, teraviljad, pähklid ja seemned, proovi neid eelnevalt leotada, hapendada või idandada, kuna need meetodid võivad vähendada fütaatide sisaldust (32). See on eriti oluline veganite ja taimetoitlaste puhul.
  • Toeta oma võimekust stressiga toime tulla, praktiseerides igapäevaselt lõõgastumistehnikaid ning suurendades rahustavate ürtide ja toitainete tarbimist, näiteks magneesiumi  (33), sidrunmelissi (34) ja L-teaniini  (35).
  • Toeta oma seedimist ja toitainete imendumist, alustades teadlikust söömisest ning vajadusel probiootiliste ja seedetrakti tööd toetavate ensüümide tarvitamisest.
  • Kaalu oma menüüsse igapäevaselt tsingi lisamist toidulisandina,  eriti kui oled vegan, taimetoitlane, rase või imetad, kuid see võib kasuks tulla ka laste puhul. Küsi nõu funktsionaalse toitumise terapeudilt, et saada kohandatud nõuandeid vastavalt Sinu individuaalsetele tervisevajadustele.



Tõhus ja hea imendumisega vedelal kujul tsink

Prolon-Via-Naturale-1-3
ProLon® 5-päeva – menüü 3
181,99
Prolon-Via-Naturale-Reset-1
Prolon reset 1 päev – menüü 2
45,00
l-biome-copia
L-Bioom
69,00
Prolon-Via-Naturale-Reset-1-2
ProLon® reset 1 päev – menüü 1
45,00
high-strength-b-complex-2
HN B kompleks 90 kaps
36,70
Prolon-Via-Naturale-1-2
ProLon® 5-päeva – uued maitsed (menüü 2)
181,99
Prolon-Via-Naturale-1
ProLon® 5-päeva – originaalmaitsed (menüü 1)
181,99
ViaNaturale-Mandlikreem4
ProLon mandli- ja kakaokreem
12,10
Via-Naturale-Prolon-batoon-okolaadi-karp
ProLon batoon šokolaadi
3,73
Via-Naturale-Prolon-batoon-kookose-ja-makadaamia
ProLon batoon kookos ja makadaamia
3,73
Via-Naturale-Prolon-batoon-paehklid-ja-mesi-karp
ProLon batoon pähklid ja mesi
3,73
Via-Naturale-kihisev-immuunsus-Higher-Nature
Kihisev immuunsus
10,68
Via-Naurale-super-magnesium-Higher-Nature
HN Supermagneesium 30 kaps
18,56
Via-Naturale-vegan-oomega-D3-B12-BioCare
Vegan kombo II – vegan oomega, D3 ja Nutrisorb B12
64,56
Via-Naturale-vegan-oomega-D3-BioCare
Vegan kombo I – vegan oomega ja D3
52,67
Immuunsuse-kompleks-Via-Naturale-BioCare
Immuunsuse kompleks
38,91
Hea-une-kompleks-Via-Naturale-BioCare
Hea une kompleks
38,74
Antioksuedantide-kompleks-Via-Naturale-Higher-Nature
Super antioksüdandid 180 tab
61,73
Energia-ja-fookus-Via-Naturale-Higher-Nature
Energia ja fookus kihisevad tabletid
10,68
MSM-Via-Naturale-Higher-Nature
MSM tabletid 180
27,56
Artioki-ja-Lipaasi-kompleks-Via-Naturale-Bio-Care
Artišoki ja lipaasi kompleks
38,13
Via-Naturale-Seleen-BioCare
BC Seleen
Alates 12,09
Via-Naturale-Biocare-Multivitamiin-taeiskasvanutele-4
Multivitamiin täiskasvanutele
Alates 19,43
Via-Naturale-Higher-Nature-Kollageeni-tabletid-3
Kollageeni tabletid
Alates 27,52
Via-Naturale-Higher-Nature-Laiatoimeline-multivitamiin-4
HN Laiatoimeline multivitamiin
Alates 9,69
Via-Naturale-Vegan-Omega-3-BioCare
Vegan Oomega-3
36,70
Via-Naturale-Biocare-Mineraalide-kompleks-4
Mineraalide kompleks
Alates 16,73
Via-Naturale-Biocare-Mega-EPA-kalaoli-4
Mega EPA kalaõli
Alates 16,85
Via-Naturale-Higher-Nature-Vitamiin-K2-4
Vitamiin K2
Alates 17,81
Via-Naturale-Higher-Nature-Alert-Fookus-ja-energia-4
Alert! Fookus ja energia
Alates 13,30
Via-Naturale-Biocare-Vitamiin-C-pulber-3
Vitamiin C pulber
Alates 17,19
Via-Naturale-Biocare-Mega-EPA-Forte-Kalaoli-3
Mega EPA Forte kalaõli
Alates 37,22
Via-Naturale-Higher-Nature-Vitamiin-D3-2000-iu-3
Vitamiin D3 2000 iu
Alates 11,76
Via-Naturale-Higher-Nature-C-vitamiin-kibuvitsaga-3
HN C vitamiin kibuvitsaga
Alates 21,08
Via-Naturale-Higher-Nature-Super-kalaoli
Super kalaõli
13,08
Via-Naturale-Higher-Nature-Pro-Daily-bakterid-4
Pro-Daily bakterid
Alates 7,66
Via-Naturale-Higher-Nature-Kurgirohuoli-4
Kurgirohuõli
Alates 13,09
Via-Naturale-Biocare-Tsinktsitraat-3
Tsinktsitraat
Alates 10,48
Via-Naturale-Biocare-Vitamiin-C-500-3
BC Vitamiin C 500
Alates 21,23
Via-Naturale-Biocare-BioAcidophilus-10-miljardit-2
BioAcidophilus (10 miljardit)
Alates 36,27
Via-Naturale-Biocare-Polyzyme-Forte-ensueuemid-4
-20%
Polyzyme – laiatoimeline seedeensüümide kompleks
Alates 15,82
Via-Naturale-Biocare-Vitamiin-C-1000-4
Vitamiin C 1000
Alates 17,06
Via-Naturale-Biocare-BioAcidophilus-Forte-30-miljardit-4
-30%
BioAcidophilus Forte (30 miljardit)
Alates 50,44
Via-Naturale-Higher-Nature-Immune--3
Immune +
Alates 9,08
Via-Naturale-Higher-Nature-Teaniin-4
Teaniin
Alates 14,54
Via-Naturale-Higher-Nature-Coloclear-Extra-jaemesoole-puhastuseks-3
-20%
Coloclear Extra jämesoole puhastuseks
Alates 14,30
Via-Naturale-Higher-Nature-VisualEyes-silmadele-4
VisualEyes silmadele
Alates 18,34
Via-Naturale-Higher-Nature-MSMi-ja-gluekoosamiiniga-liigeste-kompleks-3
HN MSMi ja glükoosamiiniga liigeste kompleks
Alates 18,34
Via-Naturale-elBerry-SambuStop-250ml
elBerry SambuStop 250 ml
19,22
Via-Naturale-elBerry-SambuPro-250ml
elBerry SambuPro 250 ml
19,22
Via-Naturale-Biocare-Nutrisorb-Vitamiin-B6-30ml
Nutrisorb® Vitamiin B6 30ml
10,11
Via-Naturale-Biocare-Kuningakepioli-30
Kuningakepiõli 30 kaps
10,35
Via-Naturale-Biocare-GI-Complex-seedimisele-150g
-20%
GI Complex seedimisele 150 g
37,71 
VIa-Naturale-Biocare-Nutrisorb-Vitamiin-B12-15-ml
Nutrisorb® Vitamiin B12 15ml (endine Vitasorb B12)
12,51
Via-Naturale-Biocare-Taandatud-glutatioon-90
Taandatud glutatioon 90 kaps
45,59
Via-Naturale-Biocare-Kilpnaeaerme-kompleks-60
Kilpnäärme kompleks 60 kaps
22,47
ViaNaturale-Libejalaka-kompleks-Slippery-Elm-Complex-BioCare
Libejalaka kompleks 90 kaps
22,04
Via-Naturale-Biocare-Microcell-kurkumiini-ja-kurkumi-kompleks-60
Microcell kurkumiini ja kurkumi kompleks 60 kaps
52,27
Via-Naturale-Biocare-Nutrisorb-mangaan-15ml-pakend
Nutrisorb® mangaan 15ml
17,92
Via-Naturale-Biocare-BioFlora-beebidele-33g-2
BioFlora beebidele 33 g
49,81
Via-Naturale-Biocare-Tsuesteiini-kompleks-60
Tsüsteiini kompleks 60 kaps
33,02
Via-Naturale-Biocare-Magneesiumtauraat-60
Magneesiumtauraat 60 kaps
24,25
Via-Naturale-Higher-Nature-Pro-Digestion-60
Pro-Digestion 60 kapslit
28,79
Via-Naturale-Biocare-Nutrisorb-Vitamiin-A-15ml
Nutrisorb® Vitamiin A 15 ml
16,81
Via-Naturale-Biocare-Nutrisorb-Metueuel-B12-15-ml
Nutrisorb® Metüül B12 15 ml
24,46
Via-Naturale-Biocare-Nutrisorb-Vitamiin-E-15ml
Nutrisorb® Vitamiin E 15 ml
15,65
Via-Naturale-Higher-Nature-Kueuente-ja-juuste-kompleks-120
HN küünte ja juuste kompleks 120 kaps
32,77
Via-Naturale-Biocare-Liposoomne-vitamiin-C-150ml
Liposoomne vitamiin C 150ml
50,01
Via-Naturale-Biocare-Vitamiin-D3-4000-iu-30
Vitamiin D3 4000 iu 30 kaps
24,32
Via-Naturale-Higher-Nature-Super-Osteofood-luudele-90
Super Osteofood luudele 90 tab
18,34
Via-Naturale-Higher-Nature-Citricidal-greibiseemneekstrakt-25ml
Citricidal greibiseemneekstrakt 25ml
13,09
Via-Naturale-Higher-Nature-Kihisev-multivitamiin-20
Kihisev multivitamiin 20 tabl
10,45
Via-Naturale-Higher-Nature-Ainevahetuse-tasakaalustaja-90
Ainevahetuse tasakaalustaja 90 kaps
24,89
Via-Naturale-Biocare-Saagpalmi-kompleks-60
Saagpalmi kompleks 60 kaps
36,12
Via-Naturale-Higher-Nature-Kvertsetiin-ja-bromelaiin-60
HN Kvertsetiin ja bromelaiin 60 tab
25,09
Via-Naturale-Biocare-Microcell-CoQ10-linaseemneoliga-60
-20%
Microcell CoQ10 linaseemneõliga 60 kaps
45,60 
Via-Naturale-Higher-Nature-Glutamiin-pulber-100g
Glutamiin pulber 100g
20,96
Via-Naturale-Higher-Nature-Pantoteenhape-vitamiin-B5-60
Pantoteenhape (vitamiin B5) 60 kaps
14,93
Via-Naturale-Biocare-Multivitamiin-naistele-90
Multivitamiin naistele 90 kaps
49,53
Via-Naturale-Biocare-Nutrisorb-Jood-15-ml
Nutrisorb® Jood 15ml
21,96
Via-Naturale-Biocare-Vitamiin-B2-30
Vitamiin B2 30 kaps
9,31
Via-Naturale-Biocare-Mindlinx-kompleks-60
Mindlinx® kompleks 60 kaps
50,01
Via-Naturale-tsink-askorbaat-BioCare
Tsinkaskorbaat 60 kaps
20,35
Via-Naturale-Biocare-Vitamiin-B5-60
Vitamiin B5 60 kaps
20,75
Via-Naturale-Biocare-Puhastav-nutripulber-120g
Puhastav nutripulber 120 g
33,40
Via-Naturale-Biocare-Energia-kompleks-60
Energia kompleks 60 kaps
21,01
Via-Naturale-Biocare-Everyday-BioAcidophilus-10-miljardit-4x7
Everyday BioAcidophilus (10 miljardit) 4 x 7 kaps
22,07
Via-Naturale-Biocare-BioAcidophilus-Forte-Plus-75-miljardit-30
BioAcidophilus Forte Plus (75 miljardit) 30 kaps
98,06
Via-Naturale-Biocare-BioAcidophilus-pulber-20-miljardit-60g
BioAcidophilus pulber (20 miljardit) 60g
39,94
Via-Naturale-Biocare-Kompleks-veresuhkrule-90
Kompleks veresuhkrule 90 kaps
37,60
Via-Naturale-Higher-Nature-Klorella-180
Klorella 180 tabl
26,21
Via-Naturale-Biocare-Raua-kompleks-90
Raua kompleks 90 kaps
27,40
Via-Naturale-Biocare-Permatrol-soolestikule-90
-20%
Permatrol soolestikule 90 kaps
28,95 
Via-Naturale-Higher-Nature-Ocean-Kelp-pruunvetikas-180
Ocean Kelp pruunvetikas 180 tab
13,09
Via-Naturale-Biocare-Glutatiooni-kompleks-30
Glutatiooni kompleks 30 kaps
42,08
Via-Naturale-Biocare-Kaltsiumtsitraat-90
-50%
Kaltsiumtsitraat 90 kaps
13,36 
Via-Naturale-Biocare-Infantis-pulber-beebidele-60g-pakend
Infantis pulber beebidele 60 g
44,57
Via-Naturale-Biocare-Rahuliku-meele-kompleks-60
Rahuliku meele kompleks 60 kaps
38,91
Via-Naturale-Biocare-Tsinkmetioniin-60
Tsinkmetioniin 60 kaps
12,36
Via-Naturale-Biocare-Vitamiin-B3-30
Vitamiin B3 30 kaps
8,37
Via-Naturale-Biocare-Female-Biotic-30-naiste-probiootikum
Female Biotic 30 kaps – kasulikud bakterid naistele
40,36
Via-Naturale-Biocare-Kompleks-kvertsetiiniga-90
Kompleks kvertsetiiniga 90 kaps
45,38
Via-Naturale-Higher-Nature-Punaste-steroolide-kompleks-90
Punaste steroolide kompleks 90 tab
34,09
Via-Naturale-Biocare-Magneesiumtsitraat-90
Magneesiumtsitraat 90 kaps
26,72
Via-Naturale-Higher-Nature-Pro-Intensive-Extra-bakterid-30
Pro-Intensive Extra bakterid 30 kapslit
31,45
Via-Naturale-Biocare-Magneesiumipulber-90g
Magneesiumipulber 90 g
22,44
Via-Naturale-Biocare-Nutrisorb-Metueuel-FolGuard-15ml
Nutrisorb® Metüül FolGuard® 15 ml
33,74
Omega-Care-laste-kalaoli-Via-Naturale-Bio-Care
OmegaCare laste kalaõli 75ml
20,14
Via-Naturale-Biocare-Multivitamiin-menopausi-ajaks-90
Multivitamiin menopausi ajaks 90 kaps
49,53
Via-Naturale-Biocare-Glutenzyme-Plus-ensueuemid-30
Glutenzyme Plus ensüümid 30 kaps
16,68
Via-Naturale-Higher-Nature-Vitamiin-B12-keelealune-pulber
HN Vitamiin B12 keelealune pulber
14,37
Via-Naturale-Biocare-Nutrisorb-Moluebdeen-15ml
Nutrisorb® Molübdeen 15 ml
16,31
Via-Naturale-Higher-Nature-Raua-kompleks-60
HN Raua kompleks 60 kaps
16,19
Via-Naturale-Higher-Nature-Bio-mineraalid-90
Bio mineraalid 90 tabl
22,25
Via-Naturale-Biocare-Nutrisorb-Metueuelfolaat-15ml
Nutrisorb® Metüülfolaat 15 ml
30,84
Via-Naturale-Biocare-Magneesiumi-kaltsiumi-kompleks-90
Magneesiumi kaltsiumi kompleks 90 kaps
26,51
Via-Naturale-Biocare-Kaaliumtsitraat-90
Kaaliumtsitraat 90 kaps
15,57
Via-Naturale-Biocare-EyeCare-plus-silmadele-60
EyeCare Plus
38,59
Via-Naturale-Biocare-Magneesiummalaat-90
Magneesiummalaat 90 kaps
22,06
Via-Naturale-Biocare-Gluekoosamiin-MSMi-ja-kontroitiiniga-90
BC glükoosamiin MSMi ja kontroitiiniga 90 tab
31,46
Via-Naturale-Biocare-Antioksuedantide-kompleks-30
Antioksüdantide kompleks 30 kaps
37,75
Via-Naturale-Higher-Nature-Astaksantiin-mustsostraga-30
Astaksantiin mustsõstraga 30 kaps
13,47
Via-Naturale-Biocare-Microcell-Vitamiin-E-200-iu-60
Microcell Vitamiin E 200 iu /60 kaps
18,46
Via-Naturale-Higher-Nature-Super-kaltsium-90
Super kaltsium 90 kaps
17,01
Via-Naturale-Biocare-D3-vitamiin-sprei-1000-iu-15ml
D3-vitamiin sprei 1000 iu 15 ml
17,08
Via-Naturale-Higher-Nature-Kihisev-C-vitamiin-20
Kihisev C-vitamiin 20 tabl
9,25
Hair-Skin-Nail-Complex-58660
Juuste, naha ja küünte kompleks 60 kaps
47,60
Via-Naturale-Higher-Nature-Kihisev-magneesium-20
Kihisev magneesium 20 tabl
10,65
Via-Naturale-Biocare-Banaanimaitseline-BioAcidophilus-lastele-60g-pakend
Banaanimaitseline BioAcidophilus lastele 60g
25,95
Via-Naturale-Biocare-Multivitamiin-meestele-60
Multivitamiin meestele 60 kaps
49,53
Via-Naturale-Higher-Nature-Luesiin-90
Lüsiin 90 tab
15,07
Via-Naturale-Higher-Nature-Astaksantiin-mustsostraga-90
Astaksantiin mustsõstraga 90 kaps
37,21
Via-Naturale-Higher-Nature-Seleen-200-mcg-60
HN Seleen 200 mcg 60 tab
17,36
Via-Naturale-Biocare-Oregaano-kompleks-90
Oregaano kompleks 90 kaps
41,52
Via-Naturale-Higher-Nature-B-vitamiinide-kompleks-enenniga-90
B-vitamiinide kompleks ženšenniga 90 tab
22,25
Via-Naturale-Biocare-Metueuel-B-kompleks-60
Metüül B kompleks 60 kaps
25,16
Via-Naturale-Biocare-Vitamiin-D3-beebidele-ja-lastele-15ml-pakend
Vitamiin D3 beebidele ja lastele 15 ml
15,08
Via-Naturale-Biocare-Marjamaitselised-bakterid-lastele-28x1g
Marjamaitselised bakterid lastele 28 x 1g
26,99
Via-Naturale-Biocare-Nutrisorb-tsink-30ml
BC Nutrisorb tsink 30 ml
17,86
Via-Naturale-Higher-Nature-Tsink-90
HN Tsink 90 tab
10,87
Via-Naturale-Higher-Nature-Supermagneesium-90
HN Supermagneesium 90 kaps
34,95
Via-Naturale-Higher-Nature-Mehhiko-Jamss-menopausi-ajaks-90
Mehhiko Jamss menopausi ajaks 90 kaps
30,13
Via-Naturale-Biocare-BioAcidophilus-Forte-24-miljardit-7
BioAcidophilus Forte (24 miljardit) 7 kaps
12,75
Via-Naturale-laste-leedrimarja-kompleks-BioCare
Leedrimarja kompleks lastele 150 ml
14,91
Via-Naturale-Higher-Nature-Kilpnaeaerme-kompleks-60
HN Kilpnäärme kompleks 60 tab
23,57
Via-Naturale-Biocare-Nutrisorb-Biomulsion-D-15ml
Nutrisorb® BioMulsion D 15 ml
15,75
Via-Naturale-Biocare-Metueuel-multivitamiin-60
Metüül multivitamiin 60 kaps
45,38
BioCare-Prebio-NutriPowder-Via-Naturale
Prebio nutripulber – kõik ühes kiudainesegu 165g
48,04
Neuro-Kompleks-Via-Naturale-Bio-Care
Neuro Kompleks närvisüsteemile ja mälule 60 kaps
44,96
Via-Naturale-Biocare-Kollageeni-kompleks-60
Kollageeni kompleks 60 kaps
36,00
Via-Naturale-Higher-Nature-Betaiin-HCl-90
Betaiin HCl 90 kaps
18,34
Via-Naturale-Biocare-Nutrisorb-Metueuel-B-kompleks-15-ml
Nutrisorb® Metüül B kompleks 15 ml
18,70
Via-Naturale-Higher-Nature-Ashwagandha-Rhodiola-kompleks-30
Ashwagandha & Rhodiola kompleks 30 kaps
23,57
large-1-20211104-111703-car120
Südame toitained 120 kaps
57,80
Via-Naturale-Biocare-Baby-Biotic-8ml-beebide-probiootikum
Baby Biotic 8 ml – beebide probiootikum
26,85
Via-Naturale-Biocare-Magneesiumi-ja-fosfolipiidide-kompleks-90
Magneesiumi ja fosfolipiidide kompleks 90 kaps
41,96
Via-Naturale-Higher-Nature-MSM-tabletid-90
MSM tabletid 90
13,91
Via-Naturale-Biocare-Vitamiin-D3-vegan-1000-iu-60
-50%
Vitamiin D3 vegan, 1000 iu 60 kaps
9,27 
Via-Naturale-Biocare-Fosfatidueuelseriin-30
BC Fosfatidüülseriin 30 kaps
64,85
Via-Naturale-Higher-Nature-Alpha-30
Alpha 30 kapslit – Karnitiin ja alfalipoehape
20,87
Via-Naturale-OmegaCare-225ml-BioCare
OmegaCare apelsini kalaõli 225 ml
49,02
Via-Naturale-NAG-BioCare
N.A.G n-atsetüülglükoosamiin 60 kaps
38,50
Via-Naturale-Higher-Nature-B-kompleks-30
HN B kompleks 30 kaps
16,87
Via-Naturale-Biocare-Microcell-CoQ10-200-30
Microcell CoQ10 200/ 30 kaps
58,32
Via-Naturale-BioFlora-rasedatele-Bio-Care
BioFlora rasedatele – bakterid rasedatele 30 kaps
41,60
Via-Naturale-Biocare-Maksakompleks-60
Maksakompleks 60 kaps
30,17
Via-Naturale-Biocare-Nutrisorb-Raud-15ml
Nutrisorb® Raud 15 ml
20,90
Via-Naturale-Higher-Nature-Fosfatidueuelseriin-45
HN Fosfatidüülseriin 45 kaps
60,36
Via-Naturale-Biocare-Nutrisorb-vedelad-jaelgmineraalid-15ml-pakend
-20%
Nutrisorb vedelad jälgmineraalid 15ml
23,19 
Via-Naturale-Higher-Nature-Glutamiin-90
Glutamiin 90 kaps
20,96
Via-Naturale-Biocare-Osteoplex-luudele-90
Osteoplex luudele 90
37,08
Via-Naturale-Biocare-Nutrisorb-D3-ja-K2-15ml
Nutrisorb D3 ja K2 15ml
29,12
Via-Naturale-Higher-Nature-Gluekoosamiin-HCl-kompleks-boswelliaga-90
Glükoosamiin HCl kompleks boswelliaga 90 tab
27,52
Via-Naturale-Biocare-Nutrisorb-Seleen-15-ml
-20%
Nutrisorb® Seleen 15 ml
23,01 
Via-Naturale-Biocare-Nutrisorb-vedel-tsingikompleks-150ml
-20%
Nutrisorb vedel tsingikompleks 150 ml
17,46 
Via-Naturale-Higher-Nature-Pro-Woman-bakterid-naistele-30
Pro-Woman bakterid naistele 30 kapslit
26,86
Via-Naturale-Biocare-Nutrisorb-Vitamiin-D3-400-iu-15ml
Nutrisorb® Vitamiin D3 400 iu 15ml
14,16
Via-Naturale-astaksantiin-Higher-Nature
Astaksantiin 30 kaps
20,96
Via-Naturale-Higher-Nature-Menopausi-kompleks-90
-40%
HN Menopausi kompleks 90 kaps
19,67 
Via-Naturale-Higher-Nature-Kurkum-60
HN kurkum 60 kaps
37,45
Via-Naturale-BioCare-Atsetueuel-karnitiin-ja-Alfa-Lipoehape
Atsetüülkarnitiin ja alfalipoehape 30 kaps
40,47
Via-Naturale-Biocare-Multivitamiin-lastele-pulber-75g
Multivitamiin lastele (pulber) 75 g
26,82
Via-Naturale-Biocare-Metueuel-multivitamiin-rasedale-60
Metüül multivitamiin rasedale 60 kaps
32,89

Allikad:

1 Prasad AS. Discovery of human zinc deficiency: its impact on human health and disease. Adv Nutr. 2013; 4 (2): 176-190.

2 Wuehler SE et al. Use of national food balance data to estimate the adequacy of zinc in national food supplies: methodology and regional estimates. Public Health Nutr. 2005; 8 (7): 812-9.

3 Data available from: http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=nutrient&dbid=115. Accessed 14/02/19.

4 Encyclopedia of Human Nutrition. Caballero B, Allen L, Prentice A (eds.). Academic Press, San Diego, 447-454

5 Wessels I et al. Zinc as a gatekeeper of immune function. Nutrients. 2017; 9 (12): 1286.

6 Murawski M et al. Evaluation of superoxide dismutase activity and its impact on semen quality parameters of infertile men. Folia Histochem Cytobiol. 2007; 45 Suppl 1: S123-6.

7 Beck FW, Prasad AS, Kaplan J, Fitzgerald JT, Brewer GJ. Changes in cytokine production and T cell subpopulations in experimentally induced zinc-deficient humans. Am J Physiol 1997;272:E1002-7.

8 Solomons NW. Mild human zinc deficiency produces an imbalance between cell-mediated and humoral immunity. Nutr Rev 1998;56:27-8

9 Amani R et al. Correlation between dietary zinc intakes and its serum levels with depression scales in young female students. Biol Trace Elem Res. 2010; 137 (2): 150-8.

10 Maret W, Sandstead HH. Zinc requirements and the risks and benefits of zinc supplementation. J Trace Elem Med Biol 2006;20:3-18.

11 Schwartz et al. Zinc and Skin Health: Overview of Physiology and Pharmacology. Dermatologic Surgery. 2005; 31: 837-47.

12 Chen MD et al. Investigation on the relationships among blood zinc, copper, insulin and thyroid hormones in non-insulin dependent diabetes mellitus and obesity. Zhonghua Yi Xue Za Zhi (Taipei). 1991; 48(6):431-8.

13 Prasad AS et al. Zinc status and serum testosterone levels of healthy adults. Nutrition. 1996; 12 (5): 344-8.

14 Wei et al. Differential expression of metallothioneins (MTs) 1, 2, and 3 in response to zinc treatment in human prostate normal and malignant cells and tissues. Mol Cancer. 2008; 7: 7.

15 Kohlmeier M. Nutrient Metabolism: Structures, Functions, and Genes. 2nd editionAcademic Press. 2015.

16 Finamore A et al. Zinc deficiency induces membrane barrier damage and increases neutrophil transmigration in Caco-2 cells. The Journal of Nutrition. 2008; 138 (9): 1664-1670.

17 Prasad AS. Zinc: an overview. Nutrition 1995;11:93-9.

18 Hunt JR. Bioavailability of iron, zinc, and other trace minerals from vegetarian diets. Am J Clin Nutr 2003;78 (3 Suppl):633S-9S.

19 Lönnerdal B. Dietary factors influencing zinc absorption. J Nutr. 2000; 130 (5S Suppl): 1378S-83S.

20 Naber TH, van den Hamer CJ, Baadenhuysen H, Jansen JB. The value of methods to determine zinc deficiency in patients with Crohn’s disease. Scand J Gastroenterol

21 Farrell CP et al. Proton pump inhibitors interfere with zinc absorption and zinc body stores. Gastroenterology Res. 2011; 4 (6): 243-251.

22 Prasad AS et al. Zinc deficiency in elderly patients. Nutrition. 1993; 9 (3): 218-224.

23 Barnett JB et al. Zinc: a new risk factor for pneumonia in the elderly? Nutr Rev. 2010; 68 (1): 30-37.

24 Caulfield LE, Zavaleta N, Shankar AH, Merialdi M. Potential contribution of maternal zinc supplementation during pregnancy to maternal and child survival. Am J Clin Nutr 1998;68 (2 Suppl):499S-508S.

25 Krebs NF. Zinc supplementation during lactation. Am J Clin Nutr 1998;68 (2 Suppl):509S -12S.

26 Skalny AV et al. Zinc deficiency as a mediator of toxic effects of alcohol abuse. Eur J Nutr. 2018; 57 (7): 2313-2322.

27 Chiba M et al. Diuretics aggravate zinc deficiency in patients with liver cirrhosis by increasing zinc excretion in urine. Hepatol Res. 2013; 43 (4): 365-73.

28 Lai J et al. The efficacy of zinc supplementation in depression: systematic review of randomised controlled trials. J Affect Disord. 2012; 136(1-2): e31-9.

29 Sturniolo et al. Zinc supplementation tightens “leaky gut” in Crohn’s disease. Inflamm Bowel Dis. 2001; 7(2): 94-8.

30 Girodon et al. Impact of trace elements and vitamin supplementation on immunity and infections in institutionalized elderly patients: a randomized, controlled trial. MIN. VIT. AOX. Geriatric network. Arch Intern Med. 1999; 159: 748-54.

31 Kilic M. Effect of fatiguing bicycle exercise on thyroid hormone and testosterone levels in sedentary males supplemented with oral zinc. Neuro Endocrinol Lett. 2007;28(5):681-5.

32 Gupta RK et al. Reduction of phytic acid and enhancement of bioavailable micronutrients in food grains. J Food Sci Technol. 2015; 52 (2): 676-684.

33 Abbasi et al. The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial. J Res Med Sci. 2012 Dec; 17 (12): 1161-9

34 Cases J et al. Pilot trial of Melissa officials L leaf in the treatment of volunteers suffering from mild to moderate anxiety disorders and sleep disturbances. Med j Nutrition Metab 2011;4(3):211-218.

35 Kimura K et al l-theanine reduces psychological and physiological stress responses. BiolPscyhol 2007;74(1):39- 45.


Liitu meie uudiskirjaga

0