terve ja ilus nahk

Kuidas saavutada terve ja ilus nahk?

Kui meil on nahal mingi iluviga, laik või lööve, on sageli esimene mõte seda määrida kreemiga või meigiga varjata. Kuid see ei pruugi alati olla meie naha tervise seisukohalt optimaalne lahendus.

Nahahaigused nagu akne, psoriaas, kihelus (selge põhjuseta sügelus), atoopiline dermatiit (ekseem), tselluliit ja melanoom (nahavähk), kujutavad The Global Burden of Disease Study andmetel rahvatervisele märkimisväärset koormust kogu maailmas. Mitmed nahahaigused, sealhulgas naha seenhaigused ja akne vulgaris, olid 2010 aastal kümne kõige levinuma haiguse hulgas.1 Need võivad avaldada tõsist mõju nii meie füüsilisele kui ka vaimsele tervisele. Uuringutes on leitud, et raske aknega noored täiskasvanutel on enam enesetapumõtteid.2 Seega on hädavajalik leida ühiselt nendele probleemidele tõhusaid lahendusi.

Selles artiklis toome välja peamised keha tasakaalutused, mis võivad nahka negatiivselt mõjutada ning räägime sellest, kuidas saame alustada nende vastu võitlemist toitumise ja elustiili abil – kuidas läheneda sellele probleemile seestpoolt väljapoole.

Esmalt peame tagama, et meie kehal on olemas kõik toitained, mida ta vajab, et aidata meie nahal paraneda ning püsida tugeva ja vastupidavana:

  • C-vitamiin ja tsink on kollageeni sünteesi kaasfaktorid.3
  • Samuti võid tarbida kollageeni sellistest toiduainetest nagu orgaaniline kondiga keedetud puljong või merekollageeni sisaldavatest toidulisanditest . See võib pakkuda täiendavat tuge naha tervisele. Mõned uuringud on näidanud, et kollageeni lisamine, eriti I tüüpi kollageeni, võib parandada naha elastsust4 ja potentsiaalselt ennetada ka kortsude teket.5
  • A-vitamiin ja nukleotiidid aitavad organismil moodustada uusi kudesid.6
  • Häid rasvu (eelkõige oomega-3 ja -6 ) on vaja meie rakumembraanide7 struktuuri säilitamiseks, mis kõik on naha struktuuri jaoks üliolulised.
  • Saame nahka veelgi toetada, tarbides kibuvitsamarju, mis soodustavad kollageeni sünteesi,8 hüaluroonhapet, mis niisutab nahka,9,10 ja laia toimespektriga antioksüdante (nt E-vitamiin ), mis kaitsevad nahka oksüdatiivsete kahjustuste eest11,12 (nt päikesevalgus).

Nende toitainete igapäevane tarbimine on hädavajalik, kuid me peame sellest veel sammukese edasi astuma. Peame hindama, kas need toitained meie kehas imenduvad ja vajadusel ka sellega tegelema. Näiteks:

  • Sapipõie probleemid võivad vähendada võimet omastada rasvu ja rasvlahustuvaid vitamiine (nt A-vitamiini)
  • Krooniline stressireaktsioon võib organismis  kahandada C-vitamiini ja tsingi taset.

Stress võib põhjustada nahahaigusi ka muul viisil, vähendades puhke- ja taastumisrežiimis veedetud aega, pärssides immuunsust ja vabastades vereringesse kehas talletatud glükoosi, mis omakorda võib soodustada bakterite ja seente kasvu nahal. Selles kontekstis võivad inimesed olla vastuvõtlikud erinvate nahalaikude, lööbe või akne tekkele,13eriti kui neil on kombeks tihti oma nägu katsuda (mis viib bakterid nahale) ja nende menüü on süsivesikuterohke.  13 

Rasvade seedimise (nt lipaasi seedeensüümidega), stressi maandamise (nt magneesiumi ,14 sidrunmelissi,15 meditatsiooniga16) ja vere glükoositaseme (nt kroomi ,17,18  igapäevase treeningu,19 ajaliselt piiratud söömisega20) toetamine võib seega aidata parandada naha tervist, töötades sügavamal tasemel kui tavalised nahakreemid ja –seerumid. Tõepoolest, paaris väikesemahulises uuringus on leitud, et madala glükeemilise koormusega (GL) dieet võib aidata leevendada aknet21,22 ja seda näeme ka enda praktikas, eriti kui lisada sellele ka piimatoodete tarbimise vähendamine23.  

Süsivesikute tarbimise vähendamine võib aidata alandada kehas ringlevate androgeenide (meessuguhormoonid) taset. See võib olla kasulik naha tervisele, kuna kõrge testosterooni tase ja selle võimas sugulane dihüdrotestosteroon (DHT) on tavalised akne vulgarise põhjustajad. Androgeenide taset saame veelgi toetada saagpalmi 25,26 ja nõgesega27, mis võib aeglustada testosterooni muundumist DHT-ks, inhibeerides ensüümi 5α-reduktaasi.

terve nahk kevin laminto unsplash


Alkohol võib samuti põhjustada androgeenide kõrget taset,28 seega on parem naha tervise tagamiseks selle tarbimine viia miinimumini. Põhjuseid selleks on ka teisi:

  • Alkohoolsed joogid sisaldavad sageli sulfiteid (nt punane vein), mille suhtes paljud on tundlikud ja mis võivad põhjustada näo punetust.29 See võib omakorda süvendada olemasolevate näonahahaiguste, näiteks akne rosaatsea, sümptomeid. Tundlikkus sulfitite suhtes tuleneb sageli vähenenud võimest neid detoksifitseerida, mis sõltub sulfitoksüdaasi (SUOX) ensüümi aktiivsusest või molübdeeni vähesest tarbimisest.30,31
  • Alkoholi detoksifikeerimisvõime vähenemine võib üldiselt muuta inimese veelgi haavatavamaks alkoholi negatiivse mõju suhtes nahale ja kehale tervikuna. Tihti soodustab seda selliste oluliste toitainete puudus, mida on vaja detoksifikatsiooniprotsessis oluliste ensüümide tööks, nt tsink, B2-, B3 vitamiinid, magneesium ja molübdeen. Puuduse teket võib soodustada krooniline stress ja alkoholi tarvitamine.    
  • Viimane, kuid mitte vähetähtis põhjus on see, et alkohol suurendab meie keha mürgikoormust, eriti kui keha detoksifikatsioonivõime on häirunud, sest inimene ei tarbi piisavalt palju ristõieliste sugukonda kuuluvaid taimi (nt brokoli32) ja kannatab kõhukinnisuse käes. Keha proovib selle olukorraga kohaneda, otsides alternatiivseid detoksifkatsiooni teid nagu nt nahk, kuid see võib soodustada nahalaikude teket.   

Kõhukinnisus koos soolestiku suurenenud läbilaskvusega (“lekkiv sool”) võib soodustada toksiinide ringlust tagasi kehasse, selle asemel, et soolestiku kaudu need kiiresti elimineerida. See suurendab meie toksilist koormust ning soodustab ka põletikku, kuna soolestik muutub toidukomponentide suhtes ülitundlikuks.33 See kombinatsioon võib süvendada olemasolevaid nahahaigusi, eriti neid, mis on seotud kroonilise põletikuga, näiteks autoimmuunne haigus psoriaas ja allergiline seisund, ekseem.

Naha terviklikkuse tagamisel on teiseks eesmärgiks regulaarse soolestiku läbikäimise ja terve soolestiku toetamine põhjalikult uuritud inimspetsiifliste probiootikumide ,34 prebiootikumide ja L-glutamiiniga  koos gluteeni ja lektiinide tarbimise vähendamisega. See on hädavajalik neile, kellel on autoimmuunsed ja allergilised nahahaigused, kuna soolestiku düsbioosi ja “lekkivat soolt” nähakse kui haigusprotsesside alust. Inimestel, kes on tarbinud palju antibiootikume, isegi kui need on tarvitatud nahaprobleemide tõttu, nt akne korral, on eriti suur vajadus soolestiku tervise teotamiseks.

Seestpoolt väljapoole lähenemisviis, mis püüab tuvastada nahasümptomite- ja -seisundite taga olevaid keha tasakaalutusi  ja seejärel käsitleb neid sihipärase toitumis- ja elustiilitoetusega (vajadusel koos kreemidega), võib lisaks aktuaalsetele nahaprobleemidele muuta meie nahka palju paremaks ka pikaajaliselt.

Tooted terve ja ilusa naha heaks

Antioksuedantide-kompleks-Via-Naturale-Higher-Nature
Super antioksüdandid 180 tab
60,72
Energia-ja-fookus-Via-Naturale-Higher-Nature
Energia ja fookus kihisevad tabletid
10,50
MSM-Via-Naturale-Higher-Nature
MSM tabletid 180
27,11
Artioki-ja-Lipaasi-kompleks-Via-Naturale-Bio-Care
Artišoki ja lipaasi kompleks
37,50
Via-Naturale-Higher-Nature-Astaksantiin-mustsostraga-4
Astaksantiin mustsõstraga
Via-Naturale-Biocare-Seleen-3
-50%
Soodustoode – BC Seleen
Alates 5,94
Via-Naturale-Biocare-Multivitamiin-taeiskasvanutele-4
Multivitamiin täiskasvanutele
Alates 19,12
Via-Naturale-Higher-Nature-Kollageeni-tabletid-3
Kollageeni tabletid
Alates 27,07
Via-Naturale-Higher-Nature-Laiatoimeline-multivitamiin-4
HN Laiatoimeline multivitamiin
Alates 9,53
Via-Naturale-Biocare-Vegan-Oomega-3-4
Vegan Oomega-3
Alates 19,81
Via-Naturale-Biocare-Mineraalide-kompleks-4
-50%
Soodustoode – Mineraalide kompleks
Alates 9,88
Via-Naturale-Biocare-Mega-EPA-kalaoli-4
Mega EPA kalaõli
Alates 16,57
Via-Naturale-Higher-Nature-Vitamiin-K2-4
Vitamiin K2
Alates 17,52
Via-Naturale-Higher-Nature-Alert-Fookus-ja-energia-4
Alert! Fookus ja energia
Alates 13,08
Via-Naturale-Biocare-Vitamiin-C-pulber-3
Vitamiin C pulber
Alates 16,91
Via-Naturale-Biocare-Mega-EPA-Forte-Kalaoli-3
Mega EPA Forte kalaõli
Alates 36,61
Via-Naturale-Higher-Nature-Vitamiin-D3-2000-iu-3
Vitamiin D3 2000 iu
Alates 11,57
Via-Naturale-Higher-Nature-C-vitamiin-kibuvitsaga-3
HN C vitamiin kibuvitsaga
Alates 20,74
Via-Naturale-Higher-Nature-Super-kalaoli
Super kalaõli
12,86
Via-Naturale-Higher-Nature-Pro-Daily-bakterid-4
Pro-Daily bakterid
Alates 7,54
Via-Naturale-Higher-Nature-Kurgirohuoli-4
Kurgirohuõli
Alates 12,88
Via-Naturale-Biocare-Tsinktsitraat-3
Tsinktsitraat
Alates 10,31
Via-Naturale-Higher-Nature-Oomega-3-kalaoli-3
-20%
Oomega 3 kalaõli
Alates 12,35
Via-Naturale-Biocare-Vitamiin-C-500-3
BC Vitamiin C 500
Alates 20,88
Via-Naturale-Biocare-BioAcidophilus-10-miljardit-2
BioAcidophilus (10 miljardit)
Alates 35,68
Via-Naturale-Biocare-Polyzyme-Forte-ensueuemid-4
Polyzyme Forte ensüümid
Alates 19,46
Via-Naturale-Biocare-Vitamiin-C-1000-4
Vitamiin C 1000
Alates 16,78
Via-Naturale-Biocare-BioAcidophilus-Forte-30-miljardit-4
BioAcidophilus Forte (30 miljardit)
Alates 49,61
Via-Naturale-Higher-Nature-Immune--3
Immune +
Alates 8,93
Via-Naturale-Higher-Nature-Teaniin-4
Teaniin
Alates 14,30
Via-Naturale-Higher-Nature-Coloclear-Extra-jaemesoole-puhastuseks-3
Coloclear Extra jämesoole puhastuseks
Alates 17,58
Via-Naturale-Higher-Nature-Vitamiin-D3-500-iu-3
Vitamiin D3 500 iu
Alates 6,43
Via-Naturale-Higher-Nature-VisualEyes-silmadele-4
VisualEyes silmadele
Alates 18,04
Via-Naturale-Higher-Nature-MSMi-ja-gluekoosamiiniga-liigeste-kompleks-3
HN MSMi ja glükoosamiiniga liigeste kompleks
Alates 18,04
Via-Naturale-elBerry-SambuStop-250ml
elBerry SambuStop 250 ml
18,90
Via-Naturale-elBerry-SambuPro-250ml
elBerry SambuPro 250 ml
18,90
Via-Naturale-Biocare-Nutrisorb-Vitamiin-B6-30ml
Nutrisorb® Vitamiin B6 30ml
9,95
Via-Naturale-Biocare-Kuningakepioli-30
Kuningakepiõli 30 kaps
10,18
Via-Naturale-Biocare-GI-Complex-seedimisele-150g
GI Complex seedimisele 150 g
46,36
VIa-Naturale-Biocare-Nutrisorb-Vitamiin-B12-15-ml
Nutrisorb® Vitamiin B12 15ml (endine Vitasorb B12)
12,30
Via-Naturale-Biocare-Taandatud-glutatioon-90
Taandatud glutatioon 90 kaps
44,84
Via-Naturale-Biocare-Kilpnaeaerme-kompleks-60
Kilpnäärme kompleks 60 kaps
22,10
Via-Naturale-Biocare-Slippery-Elm-Plus-libejalakas-90
Slippery Elm Plus libejalakas 90 kaps
21,68
Via-Naturale-Biocare-Microcell-kurkumiini-ja-kurkumi-kompleks-60
Microcell kurkumiini ja kurkumi kompleks 60 kaps
51,41
Via-Naturale-Biocare-Nutrisorb-mangaan-15ml-pakend
Nutrisorb® mangaan 15ml
17,63
Via-Naturale-Biocare-BioFlora-beebidele-33g-pakend
BioFlora beebidele 33 g
49,00
Via-Naturale-Biocare-Tsuesteiini-kompleks-60
Tsüsteiini kompleks 60 kaps
32,48
Via-Naturale-Biocare-Magneesiumtauraat-60
Magneesiumtauraat 60 kaps
23,86
Via-Naturale-Higher-Nature-Pro-Digestion-60
Pro-Digestion 60 kapslit
28,32
Via-Naturale-Higher-Nature-Oomega-rasvhapped-3-6-7-9-90
Oomega rasvhapped 3:6:7:9 90 kaps
35,23
Via-Naturale-Biocare-Nutrisorb-Vitamiin-A-15ml
Nutrisorb® Vitamiin A 15 ml
16,54
Via-Naturale-Biocare-Nutrisorb-Metueuel-B12-15-ml
Nutrisorb® Metüül B12 15 ml
24,06
Via-Naturale-Biocare-Nutrisorb-Vitamiin-E-15ml
Nutrisorb® Vitamiin E 15 ml
15,40
Via-Naturale-Higher-Nature-Kueuente-ja-juuste-kompleks-120
HN küünte ja juuste kompleks 120 kaps
32,23
Via-Naturale-Biocare-Liposoomne-vitamiin-C-150ml
Liposoomne vitamiin C 150ml
49,19
Via-Naturale-Biocare-Vitamiin-D3-4000-iu-30
Vitamiin D3 4000 iu 30 kaps
23,92
Via-Naturale-Higher-Nature-Super-Osteofood-luudele-90
Super Osteofood luudele 90 tab
18,04
Via-Naturale-Higher-Nature-Citricidal-greibiseemneekstrakt-25ml
Citricidal greibiseemneekstrakt 25ml
12,88
Via-Naturale-Higher-Nature-Kihisev-multivitamiin-20
Kihisev multivitamiin 20 tabl
10,28
Via-Naturale-Higher-Nature-Ainevahetuse-tasakaalustaja-90
Ainevahetuse tasakaalustaja 90 kaps
24,48
Via-Naturale-Biocare-Saagpalmi-kompleks-60
Saagpalmi kompleks 60 kaps
35,53
Via-Naturale-Higher-Nature-Koensueuem-Q10-30
-30%
*Koensüüm Q10 30 tabl
28,90 
Via-Naturale-Higher-Nature-Kvertsetiin-ja-bromelaiin-60
**HN Kvertsetiin ja bromelaiin 60 tab
24,68
Via-Naturale-Biocare-Microcell-CoQ10-linaseemneoliga-60
Microcell CoQ10 linaseemneõliga 60 kaps
56,08
Via-Naturale-Higher-Nature-Glutamiin-pulber-100g
Glutamiin pulber 100g
20,62
Via-Naturale-Higher-Nature-Pantoteenhape-vitamiin-B5-60
Pantoteenhape (vitamiin B5) 60 kaps
14,69
Via-Naturale-Biocare-Multivitamiin-naistele-90
Multivitamiin naistele 90 kaps
48,72
Via-Naturale-Biocare-Nutrisorb-Jood-15-ml
Nutrisorb® Jood 15ml
21,60
Via-Naturale-Biocare-Vitamiin-B2-30
Vitamiin B2 30 kaps
9,16
Via-Naturale-Biocare-Mindlinx-kompleks-60
Mindlinx® kompleks 60 kaps
49,19
Via-Naturale-tsink-askorbaat-BioCare
-50%
Soodustoode – Tsinkaskorbaat 60 kaps
10,01 
Via-Naturale-Biocare-Vitamiin-B5-60
Vitamiin B5 60 kaps
20,41
Via-Naturale-Biocare-Puhastav-nutripulber-120g
Puhastav nutripulber 120 g
32,86
Via-Naturale-Biocare-Energia-kompleks-60
Energia kompleks 60 kaps
20,66
Via-Naturale-Biocare-Everyday-BioAcidophilus-10-miljardit-4x7
Everyday BioAcidophilus (10 miljardit) 4 x 7 kaps
21,71
Via-Naturale-Biocare-BioAcidophilus-Forte-Plus-75-miljardit-30
BioAcidophilus Forte Plus (75 miljardit) 30 kaps
96,46
Via-Naturale-Biocare-BioAcidophilus-pulber-20-miljardit-60g
BioAcidophilus pulber (20 miljardit) 60g
39,29
Via-Naturale-Biocare-Kompleks-veresuhkrule-90
Kompleks veresuhkrule 90 kaps
36,98
Via-Naturale-Higher-Nature-Klorella-180
Klorella 180 tabl
25,78
Via-Naturale-Biocare-Raua-kompleks-90
Raua kompleks 90 kaps
26,95
Via-Naturale-Biocare-Permatrol-soolestikule-90
-20%
*Permatrol soolestikule 90 kaps
28,48 
Via-Naturale-Higher-Nature-Ocean-Kelp-pruunvetikas-180
Ocean Kelp pruunvetikas 180 tab
12,88
Via-Naturale-Biocare-Glutatiooni-kompleks-30
Glutatiooni kompleks 30 kaps
41,39
Via-Naturale-Biocare-Kaltsiumtsitraat-90
Kaltsiumtsitraat 90 kaps
26,28
Via-Naturale-Biocare-Infantis-pulber-beebidele-60g-pakend
Infantis pulber beebidele 60 g
43,84
Via-Naturale-Biocare-Rahuliku-meele-kompleks-60
Rahuliku meele kompleks 60 kaps
38,27
Via-Naturale-Biocare-Tsinkmetioniin-60
-20%
*Tsinkmetioniin 60 kaps
9,72 
Via-Naturale-Biocare-Vitamiin-B3-30
Vitamiin B3 30 kaps
8,23
Via-Naturale-Biocare-Female-Biotic-30-naiste-probiootikum
Female Biotic 30 kaps – kasulikud bakterid naistele
39,70
Via-Naturale-Biocare-Kompleks-kvertsetiiniga-90
Kompleks kvertsetiiniga 90 kaps
44,64
Via-Naturale-Higher-Nature-Punaste-steroolide-kompleks-90
Punaste steroolide kompleks 90 tab
33,53
Via-Naturale-Biocare-Magneesiumtsitraat-90
Magneesiumtsitraat 90 kaps
26,28
Via-Naturale-Higher-Nature-Pro-Intensive-Extra-bakterid-30
Pro-Intensive Extra bakterid 30 kapslit
30,94
Via-Naturale-Biocare-Magneesiumipulber-90g
Magneesiumipulber 90 g
22,07
Via-Naturale-Biocare-Nutrisorb-Metueuel-FolGuard-15ml
Nutrisorb® Metüül FolGuard® 15 ml
33,19
Omega-Care-laste-kalaoli-Via-Naturale-Bio-Care
OmegaCare laste kalaõli 75ml
19,81
Via-Naturale-Higher-Nature-Skin-Support-nahale-60
Skin Support nahale 60 kaps
22,84
Via-Naturale-Biocare-Multivitamiin-menopausi-ajaks-90
Multivitamiin menopausi ajaks 90 kaps
48,72
Via-Naturale-Biocare-Glutenzyme-Plus-ensueuemid-30
Glutenzyme Plus ensüümid 30 kaps
16,40
Via-Naturale-Higher-Nature-Vitamiin-B12-keelealune-pulber
HN Vitamiin B12 keelealune pulber
14,14
Via-Naturale-Biocare-Nutrisorb-Moluebdeen-15ml
Nutrisorb® Molübdeen 15 ml
16,04
Via-Naturale-Higher-Nature-Raua-kompleks-60
HN Raua kompleks 60 kaps
15,92
Via-Naturale-Higher-Nature-Bio-mineraalid-90
Bio mineraalid 90 tabl
21,89
Via-Naturale-Biocare-Nutrisorb-Metueuelfolaat-15ml
Nutrisorb® Metüülfolaat 15 ml
30,34
Via-Naturale-Biocare-Magneesiumi-kaltsiumi-kompleks-90
Magneesiumi kaltsiumi kompleks 90 kaps
26,08
Via-Naturale-Biocare-Kaaliumtsitraat-90
Kaaliumtsitraat 90 kaps
15,31
Via-Naturale-Biocare-EyeCare-plus-silmadele-60
EyeCare plus silmadele 60
37,96
Via-Naturale-Biocare-Magneesiummalaat-90
Magneesiummalaat 90 kaps
21,70
Via-Naturale-Biocare-Gluekoosamiin-MSMi-ja-kontroitiiniga-90
BC glükoosamiin MSMi ja kontroitiiniga 90 tab
30,95
Via-Naturale-Biocare-Antioksuedantide-kompleks-30
Antioksüdantide kompleks 30 kaps
37,13
Via-Naturale-Biocare-Microcell-Vitamiin-E-200-iu-60
Microcell Vitamiin E 200 iu /60 kaps
18,16
Via-Naturale-Higher-Nature-Saagpalmi-kompleks-30
HN Saagpalmi kompleks
29,74
Via-Naturale-Higher-Nature-Super-kaltsium-90
Super kaltsium 90 kaps
16,73
Via-Naturale-Biocare-D3-vitamiin-sprei-1000-iu-15ml
D3-vitamiin sprei 1000 iu 15 ml
16,80
Via-Naturale-Higher-Nature-Kihisev-C-vitamiin-20
Kihisev C-vitamiin 20 tabl
9,10
Via-Naturale-Biocare-Juuste-ja-kueuente-kompleks-90
-32%
**BC Juuste ja küünte kompleks 90 kaps
31,98 
Via-Naturale-Higher-Nature-Kihisev-magneesium-20
Kihisev magneesium 20 tabl
10,48
Via-Naturale-Biocare-Banaanimaitseline-BioAcidophilus-lastele-60g-pakend
Banaanimaitseline BioAcidophilus lastele 60g
25,52
Via-Naturale-Biocare-Multivitamiin-meestele-60
Multivitamiin meestele 60 kaps
48,72
Via-Naturale-Higher-Nature-Luesiin-90
Lüsiin 90 tab
14,82
Via-Naturale-Higher-Nature-Seleen-200-mcg-60
HN Seleen 200 mcg 60 tab
17,08
Via-Naturale-Biocare-Oregaano-kompleks-90
Oregaano kompleks 90 kaps
40,84
Via-Naturale-Higher-Nature-B-vitamiinide-kompleks-enenniga-90
B-vitamiinide kompleks ženšenniga 90 tab
21,89
Via-Naturale-Biocare-Metueuel-B-kompleks-60
Metüül B kompleks 60 kaps
24,74
Via-Naturale-Biocare-Vitamiin-D3-beebidele-ja-lastele-15ml-pakend
Vitamiin D3 beebidele ja lastele 15 ml
14,83
Via-Naturale-Biocare-Marjamaitselised-bakterid-lastele-28x1g
Marjamaitselised bakterid lastele 28 x 1g
26,54
Via-Naturale-Biocare-Nutrisorb-tsink-30ml
BC Nutrisorb tsink 30 ml
17,57
Via-Naturale-Higher-Nature-Tsink-90
HN Tsink 90 tab
10,69
Via-Naturale-Higher-Nature-Supermagneesium-90
HN Supermagneesium 90 kaps
34,38
Via-Naturale-Higher-Nature-Mehhiko-Jamss-menopausi-ajaks-90
Mehhiko Jamss menopausi ajaks 90 kaps
29,64
Via-Naturale-Higher-Nature-Kroom-200g-90
Kroom 200μg 90 tab
13,51
Via-Naturale-Biocare-BioAcidophilus-Forte-24-miljardit-7
BioAcidophilus Forte (24 miljardit) 7 kaps
12,54
Via-Naturale-Biocare-Leedrimarja-kompleks-lastele-150ml
Leedrimarja kompleks lastele 150 ml
14,66
Via-Naturale-Higher-Nature-Kilpnaeaerme-kompleks-60
HN Kilpnäärme kompleks 60 tab
23,18
Via-Naturale-Biocare-Nutrisorb-Biomulsion-D-15ml
Nutrisorb® BioMulsion D 15 ml
15,49
Via-Naturale-Biocare-Metueuel-multivitamiin-60
Metüül multivitamiin 60 kaps
44,64
BioCare-Prebio-NutriPowder-Via-Naturale
Prebio nutripulber 165g
47,26
Neuro-Kompleks-Via-Naturale-Bio-Care
Neuro Kompleks närvisüsteemile ja mälule 60 kaps
44,22
Via-Naturale-Biocare-Kollageeni-kompleks-60
Kollageeni kompleks 60 kaps
35,41
Via-Naturale-Higher-Nature-Betaiin-HCl-90
Betaiin HCl 90 kaps
18,04
Via-Naturale-Biocare-Nutrisorb-Metueuel-B-kompleks-15-ml
Nutrisorb® Metüül B kompleks 15 ml
18,40
Via-Naturale-Higher-Nature-Ashwagandha-Rhodiola-kompleks-30
Ashwagandha & Rhodiola kompleks 30 kaps
23,18
Sisaldab südame ja veresoonkonna toetuseks mõeldud võtmetoitaineid: koensüüm Q10-t, antioksüdante, foolhapet, B6- ja B12-vitamiine ning aminohappeid arginiini ja bromelaiini. TMG, B6- ja B12- vitamiinid ning foolhape aitavad säilitada normaalset homotsüsteiinitaset.
Südame toitained 120 kaps
56,86
Via-Naturale-Biocare-Baby-Biotic-8ml-beebide-probiootikum
Baby Biotic 8 ml – beebide probiootikum
26,41
Via-Naturale-Biocare-Magneesiumi-ja-fosfolipiidide-kompleks-90
Magneesiumi ja fosfolipiidide kompleks 90 kaps
41,27
Via-Naturale-Higher-Nature-MSM-tabletid-90
MSM tabletid 90
13,68
Via-Naturale-Biocare-Vitamiin-D3-vegan-1000-iu-60
Vitamiin D3 vegan, 1000 iu 60 kaps
18,25
Via-Naturale-Biocare-Fosfatidueuelseriin-30
BC Fosfatidüülseriin 30 kaps
63,79
Via-Naturale-Higher-Nature-Alpha-30
Alpha 30 kaps
20,53
Via-Naturale-Biocare-OmegaCare-apelsini-kalaoli-225ml
OmegaCare apelsini kalaõli 225 ml
48,22
Via-Naturale-Biocare-N-A-G-n-atsetueuelgluekoosamiin-60
N.A.G n-atsetüülglükoosamiin 60 kaps
37,87
Via-Naturale-Higher-Nature-B-kompleks-30
-20%
HN B kompleks 30 kaps
13,28 
Via-Naturale-Biocare-Microcell-CoQ10-200-30
Microcell CoQ10 200/ 30 kaps
57,36
Via-Naturale-Biocare-Maksakompleks-60
Maksakompleks 60 kaps
29,68
Via-Naturale-Biocare-Nutrisorb-Raud-15ml
Nutrisorb® Raud 15 ml
20,56
Via-Naturale-Higher-Nature-Fosfatidueuelseriin-45
HN Fosfatidüülseriin 45 kaps
59,38
Via-Naturale-Biocare-Nutrisorb-vedelad-jaelgmineraalid-15ml-pakend
Nutrisorb vedelad jälgmineraalid 15ml
28,51
Via-Naturale-Higher-Nature-Glutamiin-90
Glutamiin 90 kaps
20,62
Via-Naturale-Biocare-Osteoplex-luudele-90
Osteoplex luudele 90
36,47
Via-Naturale-Biocare-Nutrisorb-D3-ja-K2-15ml
Nutrisorb D3 ja K2 15ml
28,64
Via-Naturale-Higher-Nature-Gluekoosamiin-HCl-kompleks-boswelliaga-90
Glükoosamiin HCl kompleks boswelliaga 90 tab
27,07
Via-Naturale-Biocare-Nutrisorb-Seleen-15-ml
Nutrisorb® Seleen 15 ml
28,30
Via-Naturale-Biocare-Nutrisorb-vedel-tsingikompleks-150ml
Nutrisorb vedel tsingikompleks 150 ml
21,47
Via-Naturale-Higher-Nature-Pro-Woman-bakterid-naistele-30
Pro-Woman bakterid naistele 30 kapslit
26,42
Via-Naturale-Biocare-Nutrisorb-Vitamiin-D3-400-iu-15ml
Nutrisorb® Vitamiin D3 400 iu 15ml
13,93
Sisaldab hea imenduvusega karotenoidi astaksantiini. Tootes sisalduv astaksantiin on saadud puhastest saastumata merevetikatest haematococcus pluvialis.
Astaksantiin 30 kaps
20,62
Via-Naturale-Higher-Nature-Menopausi-kompleks-90
HN Menopausi kompleks 90 kaps
32,23
Via-Naturale-Higher-Nature-D3-vitamiin-pihustiga-laste-135ml
D3 vitamiin pihustiga laste 13,5 ml
15,97
Via-Naturale-Higher-Nature-Kurkum-60
HN kurkum 60 kaps
36,84
Via-Naturale-Biocare-Atsetueuelkarnitiin-ja-alfalipoehape-30
Atsetüülkarnitiin ja alfalipoehape 30 kaps
39,80
Via-Naturale-Biocare-Multivitamiin-lastele-pulber-75g
Multivitamiin lastele (pulber) 75 g
26,38
Via-Naturale-Biocare-Metueuel-multivitamiin-rasedale-60
Metüül multivitamiin rasedale 60 kaps
32,35
Via-Naturale-Biocare-Nutrisorb-CoQ10-vedel-30ml
Nutrisorb® CoQ10 (vedel) 30 ml
26,50

Allikad: 

  1. Hay RJ et al. The global burden of skin disease in 2010: an analysis of the prevalence and impact of skin conditions. J Invest Dermatol. 2014; 134 (6): 1527-1534.
  2. Halvorsen JA et al. Suicidal ideation, mental health problems, and social impairment are increased in adolescents with acne: a population-based study. J Invest Dermatol. 2011; 131 (2): 363-70.
  3. Boyera et al. Effect of vitamin C and its derivatives on collagen synthesis and cross-linking by normal human fibroblasts. Int J Cosmet Sci. 1998; 20 (3): 151-8.
  4. De Luca C, et al. Skin Antiageing and Systemic Redox Effects of Supplementation with Marine Collagen Peptides and Plant-Derived Antioxidants: A Single-Blind Case-Control Clinical Study. Oxid Med Cell Longev. 2016;2016:4389410.
  5. Inoue N, Sugihara F, Wang X. Ingestion of bioactive collagen hydrolysates enhance facial skin moisture and elasticity and reduce facial ageing signs in a randomised double-blind placebo-controlled clinical study. J Sci Food Agric. 2016;96(12):4077-81.
  6. Verkerk R. ‘Nucleotides: Speculation on lifestyle-Induced Essentiality’. NHD Magazine. 2011: 67:29-32
  7. Abbott SK et al. Fatty acid composition of membrane bilayers: Importance of diet polyunsaturated fat balance. Biochimica et Biophysica Acta (BBA) – Biomembranes. 2013; 1818(5):1309-1317.
  8. Phetcharat L et al. The effectiveness of a standardized rose hip powder, containing seeds and shells of Rosa canina, on cell longevity, skin wrinkles, moisture, and elasticity. Clinical Interventions in Aging. 2015;10:1849-1856.
  9. Oe M, et al O. Oral hyaluronan relieves wrinkles: a double-blinded, placebo-controlled study over a 12-week period. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2017;10:267-273.
  10. Kawada C, et al. Ingested hyaluronan moisturizes dry skin. Nutrition Journal. 2014;13:70.
  11. Institute of Medicine, Food and Nutrition Board. Dietary Reference Intakes for Vitamin C, Vitamin E, Selenium, and Carotenoids. Washington, DC: National Academy Press, 2000.
  12. Pandel R et al. “Skin Photoaging and the Role of Antioxidants in Its Prevention,” ISRN Dermatology. 2013;Article ID 930164: 11 pages
  13. Lynn DD et al. The epidemiology of acne vulgaris in late adolescence. Adolescent Health, Medicine and Therapeutics. 2016;7:13-25.
  14. Held K et al. Oral Mg supplementation reverse age-related neuroendocrine and sleep EEG changes in humans. Pharmacopsychiatry 2002; 35(4):135-43.
  15. Awad R, Muhammad A, Durst T, Trudeau VL,  Arnason JT. Bioassay-guided fractionation of lemon balm (Melissa officinalis L) using anin vitromeasure of GABA transaminase activity. Phytotherapy Research 2009; 23(8): 1075–8.
  16. Turakitwanakan W et al. Effects of mindfulness meditation on serum cortisol of medical students. J Med Assoc Thai. 2013; 96 (Suppl 1): S90-5.
  17. Mertz W. Interaction of chromium with insulin: a progress report. Nutr Rev 1998;56:174-7
  18. Balk EM, et al. Effect of Chromium Supplementation on Glucose Metabolism and Lipids. Diabetes Care 30:2154–2163, 2007
  19. Adams OP. The impact of brief high-intensity exercise on blood glucose levels. Diabetes Metab Syndr Obes. 2013; 6: 113-122.
  20. Sutton EF et al. Early time-restricted feeding improves insulin sensitivity, blood pressure, and oxidative stress even without weight loss in men with prediabetes. Cell Metabolism. 2018; 27 (6): 1212-1221.
  21. Smith RN et al. The effect of a high-protein, low glycemic-load diet versus a conventional, high glycemic-load diet on biochemical parameters associated with acne vulgaris: a randomized, investigator-masked, controlled trial. J Am Acad Dermatol. 2007; 57 (2): 247-56.
  22. Kwon HH et al. Clinical and histological effect of a low glycaemic load diet in treatment of acne vulgaris in Korean patients: a randomized, controlled trial. Acta Derm Venereol. 2012; 92 (3): 241-6.
  23. Lynn DD et al. The epidemiology of acne vulgaris in late adolescence. Adolescent Health, Medicine and Therapeutics. 2016;7:13-25.
  24. Makrantonaki E et al. An update on the role of the sebaceous gland in the pathogenesis of acne. Dermato-endocrinology. 2011;3(1):41-49.
  25. Plosker et al. Serona Repens- A review of its pharmacology. Drugs-Aging. 1996; 9 (5): 379-95.
  26. Delos et al. Inhibition of the activity of ‘basic’ 5 alpha-reductase (type 1) detected in DU 145 cells and expressed in insect cells. Steroid Biochem Mol Biol. 1994; 48( 4): 347-52.
  27. European Medicines Agency, 2012. Assessment report on Urticadioica L., Urticaurens L., their hybrids or their mixtures, radix Based on Article 16d(1), Article 16f and Article 16h of Directive 2001/83/EC
  28. Sarkola T et al. Acute effect of alcohol on androgens in premenopausal women, Alcohol and Alcoholism. 2000;35 (1):84–90.
  29. Vally H, Misso N. Adverse reactions to the sulphite additives. Gastroenterol Hepatol Bed Bench. 2012; 5 (1): 16-23
  30. Bold J. Considerations for the diagnosis and management of sulphite sensitivity. Gastroenterology and Hepatology From Bed to Bench. 2012;5(1):3-6.
  31. Wang J et al. Sulfite oxidase catalyses single-electron transfer at molybdenum domain to reduce nitrite to nitric oxide. Antioxid Redox Signal. 2015; 23 (4): 283-94
  32. Forin THJ et al. The sulfate content of foods and beverages. Journal of Food Composition and Analysis. 1993; 6 (2): 140-151
  33. Fasano A. Intestinal permeability and its regulation by zonulin: diagnostic and therapeutic implications. Clin Gastroenterol Hepatol. 2012; 10 (10): 1096-100.
  34. Roberts JD et al. An Exploratory Investigation of Endotoxin Levels in Novice Long Distance Triathletes, and the Effects of a Multi-Strain Probiotic/Prebiotic, Antioxidant Intevention. Nutrients, 2016: 8 (733).

Sarnased postitused


Liitu meie uudiskirjaga

0